Как сделать парилку в бане правильно

Как правильно сделать парилку в деревянной бане

Почему ходят в баню? Чтобы попариться, поэтому парилка, если так можно выразиться, сердце банного помещения. Многие застройщики сами стараются построить баню, поэтому стараются разобраться во всех нюансах возведения этого строения. А так как к раздевалке, комнате отдыха и мойке большие требования не предъявляются, то их можно сооружать на усмотрение хозяина. А вот устройство парилки в бане – это строгое соответствие многим параметрам и нормам. Хотя необходимо отметить, что в этом помещении нет каких-то сложных моментов, из оборудования присутствуют всего лишь полки да печь.

И все же давайте остановимся на устройстве парилки в деревянной бане конкретно.

Этап первый – проектирование и планирование парилки бани

Вроде бы ничего сложного в сооружении парилки нет, но все же небольшой, хотя бы примитивный проект лучше составить. И отталкиваться в создании проекта надо от сердца парилки – от печки. Очень важно соблюсти габаритные размеры агрегата, которые должны соответствовать размерам самой парилки для бани, то есть объему помещения. При этом учитывается соотношение мощности печки с размерами пространства, где используются пропорции – на один кубический метр парилки должно расходоваться один киловатт тепловой энергии.

Теперь что касается количества людей, парящихся одновременно в парилке. Здесь нужно понять тот момент, что свободного пространства в парной должно быть как можно меньше. Ведь нет никакой необходимости нагревать пространство, никем не занимаемое. Но при этом нужно соблюсти размер парилки, чтобы парящиеся люди не чувствовали себя стесненно. Поэтому специалисты рекомендуют минимальные параметры парилки. Это площадь 2х2,4 м, высота потолков 2,2 м. Все остальное на ваше усмотрение.

Необходимы ли окна в парилке бани? Совершенно не нужны, хотя опять-таки все будет зависеть от пожелания хозяина. Оптимальный вариант, если окно будет размером не больше 50х50 см. Хорошо, если оно будет деревянным со вставленным стеклопакетом. Что касается освещения в парилке, то тут выбор небольшой. Как показывает практика, современный подход к освещению парилки – это энергосберегающие светильники, лучше устанавливать светодиодные, но не на потолке.

И последнее в проектировании парилки для бани – это вентиляция. Почему она так необходима? Виною тому высокая влажность внутри парного помещения. Не секрет, что именно влажность является причиной появления на деревянных поверхностях колоний вредоносных микроорганизмов (плесени и грибков), которые губят древесину, и к тому же наносят вред человеку. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы воздух внутри парилки периодически менялся. Конечно, делать это с помощью окна не надо. Установленная вытяжка решит данную проблему.

Этап второй – теплоизоляция парилки бани

Хотя дерево само является прекрасным теплоизоляционным материалом, парилку, да и все остальные помещения бани надо обязательно утеплить. Это позволит сэкономить на расходуемом топливе и создать приятные условия получения банных процедур. Схема процесса утепления: сверху вниз. То есть, сначала теплоизолируется потолок, затем стены, и в последнюю очередь пол в бане.

Утепление потолка парилки бани

В деревянной бане потолок формируется по лагам второго этажа, или по балкам потолочной конструкции. Алгоритм проводимых операций следующий:

  • Сверху по балкам укладывается гидроизоляционный материал. Это пленка толщиною минимум 0,2 мм, полосы которой укладываются внахлест относительно друг друга. Между собой полосы скрепляются самоклеящейся лентой, крепление к балкам мелкими гвоздиками с широкой шляпкой или скобами при помощи степлера.
  • Поверх гидроизоляции укладываются листы фанеры. Стыкуются они по балкам и по поперечинам.
  • Далее укладываются доски толщиною минимум 40 мм. Точная стыковка досок и отсутствие зазоров – основное требования этой конструкции.
  • Теперь все операции переносятся внутрь парилки. Между балками укладывается утеплитель так, чтобы он входил между потолочными элементами в натяг, что обеспечит плотное его прижимание к несущим элементам потолка. А это в свою очередь гарантия отсутствия мостиков холода.
  • Поверх утеплительного слоя укладывается пароизоляция. Монтаж производится точно так же, как и в случае с гидроизоляционным материалом. Сильно натягивать полосы нет необходимости.
  • Формируется поверхность потолка в парилке бани. Здесь можно использовать доски, вагонку или блок-хаус.

Внимание! Слой теплоизоляции – не меньше 10 см. Лучше, если он будет с фольгированным слоем, который должен смотреть внутрь парного помещения.

Утепление стен парилки бани

Теплоизоляция стен производится практически по той же технологии, что и потолок. С единственным добавлением – по стенам бани придется сооружать обрешетку из реек сечением 50х50 мм. Их можно уложить вертикально или горизонтально, все будет зависеть от того, как планируется провести отделку стен бани. То есть, если отделка будет укладываться вертикально, то элементы обрешетки устанавливаются горизонтально, и наоборот.

Итак, устанавливаются рейки. Их обязательно выставляют в одной плоскости. Это сделать можно так:

  • Устанавливаются на одной стене в противоположных углах две рейки, если производится вертикальный их монтаж. Установка проводится по отвесу и уровню. Крепление саморезами.
  • Между ними натягивается леска в три ряда, которые обозначат единую плоскость.
  • Теперь через каждые 1,0-1,5 м устанавливаются и крепятся вертикальные рейки точно по лескам.

Обрешетка готова, можно переходить к следующим процессам. Между рейками укладывается утеплитель фольгой в сторону помещения парилки. И вся конструкция покрывается пароизоляционным материалом. Особое внимание стыкам стен и потолка бани. Здесь нужно установить фольгированную самоклеящуюся ленту. Она должна закрыть зазор между потолком и стеной.

И последний процесс – отделка стен в парилке. Вариантов облицовки немного: вагонка, доски, блок-хаус. Очень важно обратить внимание, как будут укладываться элементы отделки. Их соединение паз-шип является зоной сбора конденсата, поэтому надо позаботиться о том, чтобы этот участок не стал таковым. Варианта два:

  1. Устанавливать отделку вертикально.
  2. При горизонтальной установке паз соединения должен располагаться на верхнем элементе.
Внимание! Крепежные изделия при установке отделочного материала вкручиваются в паз соединения. Таким образом, их шляпка закрывается кромкой, и ее не видно.

Утепление пола парилки бани

Чтобы сделать теплоизоляцию, необходимо определиться, какой пол будет в парилке бани. Это может быть деревянный пол, бетонный или керамический. Именно от этого будет зависеть технология его утепления.

Деревянное основание в парилке бани – это конструкция по лагам. Сначала устанавливаются лаги между фундаментами. Если длина лаг большая, то сооружаются промежуточные столбики, хотя в парной бани это делается редко. В качестве лаг можно использовать доски толщиною 50 мм и шириною 150-200 мм.

Их обязательно выставляют в одной плоскости. По нижним краям лаг пробиваются продольные рейки сечением 40х40 мм. На них поперек укладываются доски или куски фанеры, можно б/у. Все плоскости напольного основания прокладываются пароизоляционной пленкой. Между лагами укладывается утеплитель в натяг. После чего вся конструкция покрывается гидроизоляционной пленкой, лучше в два слоя. И уже сверху укладывается дощатый пол половица к половице.

Утепление бетонного пола – это совершенно другая технология.

  • Между фундаментами выравнивается грунт.
  • Производится засыпка крупнозернистого песка, который трамбуется.
  • Засыпка мелкого щебня или гравия. Производится выравнивание по горизонтали.
  • Слой перлита или керамзита толщиною 15-20 см.
  • Укладывается армирующий каркас из металлической сетки. Она может быть сварной, штукатурной, можно использовать сетку Рабицу.
  • Заливка стяжки толщиною минимум 7 см.

Для усиления гидроизоляционных свойств бетонного основание рекомендуется на теплоизоляционный слой уложить гидроизоляционную пленку.

Керамический пол – это, по сути, бетонное основание, покрытое керамической плиткой. Ее и бетон закрывают деревянными решетками.

Как видите, сделать парилку бани утепленной не очень сложно. Во всяком случае, процессы утепления потолка, стен и пола чем-то схожи.

Этап третий – обустройство парилки в бане

В принципе, когда закончена отделка парилки и установлена печь, можно считать, что основная часть обустройства закончена. Остается лишь установить мебель и банные атрибуты.

Полок в парилке нужно сделать из такого дерева, чтобы оно под действием высоких температур не выделяло смолы. Поэтому оптимальный вариант – это осина. Дерево имеет приятный оттенок, хорошо обрабатывается, долго служит, недорого стоит.

Внимание! Крепление полок нужно проводить не к полу, а к стене.

Кстати, если парилка в вашей бане имеет миниатюрные размеры, то можно предложить вот такой вариант их установки: нижняя полка устанавливается на настил на полозья, а верхняя, как в вагонном купе, поднимается в случае необходимости вверх. Для этого придется оборудовать верхнюю полку специальным подъемным механизмом. Благо они сегодня не дефицит, можно сделать его и своими руками.

Заключение по теме

Вот и все секреты, как правильно утеплить парилку, как ее грамотно обустроить. В принципе, ничего сложного. Главное – правильно подойти к решению всех поставленных задач комплексно. Нельзя упускать даже самых незначительных нюансов, от которых зависит микроклимат внутри парной бани.

bouw.ru

Утепление парной в бане: пошаговая инструкция

Теплоизоляция парилкиТеплоизоляция парилки обязательно нужна в любой бане, независимо от материала ее изготовления. Уделить время этому делу лучше всего на этапе строительства, хотя в готовой бане это тоже возможно осуществить. Как выполнить утепление парной в бане своими руками — вы узнаете из нашей статьи. Парилка — это самое главное помещение бани. Оно не должно быть холодным, и вряд ли можно оспорить такое утверждение. Каждый рачительный хозяин бани старается минимизировать любые тепловые потери в ее парном отделении, так как лишние расходы для отопления, проблемы с разогревом помещения, сохранением в нем тепла и дискомфорт банных процедур обычно никого не радуют. Для надежной теплоизоляции парилки необходимо пройти последовательно несколько этапов работ по утеплению ее стен, пола и потолка.

Особенности уменьшения теплопотерь в парилке


Пенофол
Чтобы избежать лишних затрат на растопку печи и удержание тепла в парном помещении, нужно учесть несколько простых правил планировки бани:
  • Площадь постройки определяется в зависимости от количества одновременно присутствующих в ней посетителей и числа ее комнат — парной, раздевалки и прочих. Размер парилки обычно составляет 4-6 м2.
  • Расположение раздевалки планируется ближе к входной двери бани. Это задержит холодный воздух от проникновения в парную.
  • Для сохранения тепла вход из парилки в смежное помещение можно оформить в виде тамбура.
  • Дверной проем для парной выполняется с высоким порогом и шириной не более 0,7 м.
  • Банная печь располагается ближе к выходу.
  • Для уменьшения тепловых потерь через окно последнее изготавливается из двухкамерного стеклопакета и размещается на высоте 1 м от пола парного отделения.

Теплоизоляционные материалы для утепления парной


Базальтовая вата с фольгой
В качестве теплоизоляционных и уплотнительных материалов для парной используются натуральное сырье и искусственные изделия.
К натуральному сырью относят: паклю, которая используется для заполнения щелей, сфагнум, выполняющий функции межвенцового уплотнителя, строительный каркасный мох — стеновой утеплитель. Эти материалы экологически чисты и хорошо справляются с защитой помещений от тепловых потерь. Однако они подвержены скорому гниению и являются лакомством для насекомых. По этой причине натуральные утеплители рекомендуют обрабатывать антисептиками, а для парилки их использование нежелательно.
Искусственными материалами для утепления служат керамзитовые и пенополистирольные плиты, базальтовая вата и обычный пенопласт. Все они отличаются влагостойкостью, биологической безопасностью, длительной эксплуатацией и высокой степенью теплоизоляции. Керамзитовые плиты применяются для изоляции пола парилок, пенополистирольные — для их чердачных перекрытий, а базальтовая вата — для стен и потолков.
Для утепления и гидроизоляции стен и потолка парной в настоящее время используется фольгированный утеплитель. Он представляет собой рулон базальтовой ваты с наклеенным на нее слоем алюминиевой фольги. При использовании этого материала процесс изоляции конструкций значительно упрощается — фольга защищает утеплитель от влаги и способствует отражению тепла от ограждающих конструкций внутрь помещения.

Утепление потолка парилки в бане


Теплоизоляция потолка в парилке
Для утепления потолка в парной будем использовать современный метод, который предполагает применение фольгированного материала в качестве пароизоляционного слоя.
Работа состоит из пяти этапов:
  1. К потолочным балкам с помощью степлера крепится утеплитель, обращенный слоем алюминиевой фольги внутрь помещения, который одновременно служит теплоотражающим экраном. Это сократит расходы на разогревание и сохранение тепла парилки в 2-3 раза. Стыки полотнищ изолятора, уложенного внахлест, проклеиваются алюминиевым скотчем. Другие пароизоляционные материалы также применяются для бань, но они не так эффективны.
  2. Крепление обрешетки потолка, поддерживающей утеплитель, производится шурупами поперек потолочных балок. Обрешетка необходима для монтажа наружной обшивки потолка. С внутренней стороны потолка помещения между будущей обшивкой и полотнами фольгированной изоляции оставляется воздушный теплоотражающий зазор.
  3. Укладка выбранного утеплителя производится со стороны чердачного помещения между потолочными балками. Она должна быть плотной, без малейших зазоров.
  4. Поверх утеплителя укладывается и закрепляется пленка из полиэтилена для его защиты от влаги и пыли с улицы. Для избегания механических повреждений многослойной теплоизоляции на чердаке настилают по балкам черновой дощатый пол.
  5. На последнем этапе работ потолок парилки обшивается по обрешетке деревянной вагонкой. Материалом для нее может служить древесина лиственных пород — липы, осины и т.д. Какой материал выбрать — решать вам.

При утеплении парной в каркасной бане подобная теплоизоляция потолка необходима, а для бревенчатого сруба — необязательна. Там достаточно досок 6 см толщиной, закрепленных на потолочных балках, и слоя минеральной ваты в 15 см.

Теплоизоляция стен парной в бане


Утепление стен парилки в бане
Перед внутренним утеплением стен в парной необходимо при помощи герметика заделать в них все стыки и зазоры. После высыхания состава можно начинать выполнение теплоизоляции. Ее процесс аналогичен утеплению потолка, но имеет некоторые нюансы. Изоляция стен ведется в горизонтальном направлении по периметру парного помещения, передвигаясь от верха к полу. Причем, полоса фольги идет внахлест к откосу, оставленному при утеплении потолка. Утепленная стена парилки должна иметь три слоя защиты: гидроизоляцию, теплоизоляцию и пароизоляционную мембрану.
Порядок работы такой:
  • Для исключения возможности образования на стенах конденсата паров ограждающие конструкции парной укрываются гидроизоляционной пленкой.
  • Теплоизоляционный слой из минеральной ваты укладывается в обрешетку из бруса, которая набивается на стену по гидроизоляции и промежуточному слою из чистой бумаги.
  • Пароизоляционный слой предохраняет утеплитель от воздействия влажного воздуха. Для этой цели применяется фольгированная мембрана, которая крепится поверх утеплителя к обрешетке при помощи степлера. Стыки ее полотен, выполненные внахлест, проклеиваются металлическим скотчем.
  • На последнем этапе поверх мембраны к деревянному каркасу стены крепится вагонка из лиственных пород дерева.

В отличие от утепления парной в кирпичной бане, деревянная постройка потребует меньшего количества теплоизолирующих материалов, так как сама древесина обладает аналогичными свойствами.
Важно! Перед наружной обшивкой стен на обрешетку нужно набить тонкие рейки для создания воздушного зазора, который совместно с фольгированной мембраной создаст теплоотражающий эффект.

Утепление пола парилки в бане


Бетонный пол прочнее и долговечнее деревянного, так как не боится влаги. За плиткой, уложенной на стяжку, ухаживать очень просто. Но плитка — это холодный материал. Деревянные полы для парной подходят гораздо больше. Для уменьшения ее тепловых потерь оба вида полов требуют утепления.

Утепление деревянного пола в парной


Теплоизоляция пола в парилке пеноплэксом
Конструктивно деревянный пол имеет отличия от пола бетонного, но их теплоизоляция имеет один и тот же принцип. Вся система выглядит так: фундамент, балки перекрытия, лаги, уложенные на балки, слой пароизоляционного материала, черновой пол, утеплитель, слой гидроизоляции, чистовой пол.
После монтажа лаг и укладки пароизоляционного материала пространство между балками перекрытия заполняется утеплителем. Им может служить песок, шлак, керамзит, маты из стекловолокна или минеральной ваты и пенопласт. На утеплитель укладывается гидроизоляция и чистовой пол.

Теплоизоляция бетонного пола в парилке


Утепление пола в парной керамзитом
Схема бетонного утепленного пола в парилке такова: фундамент, бетонное перекрытие, слой гидроизоляции, утеплитель, стяжка бетонная, керамическая плитка или деревянный пол.
Можно заметить, что такой пол аналогичен своеобразному «сэндвичу», состоящему из пары слоев бетона и утеплителя, уложенного между ними. Таким же образом утепляется пол бани, возведенной на столбчатом фундаменте. Отличие здесь состоит в том, что монолитное основание заменяется железобетонной плитой, уложенной на каркас, выполненный из металлического швеллера.
Работа по утеплению пола в парной состоит из нескольких этапов:
  1. Укладку основания нижнего слоя пола выполняют из бетонной смеси, имеющей фракцию щебня 20-35 мм. Толщина бетонной подушки составляет 120-150 мм.
  2. Гидроизоляция укладывается после полимеризации бетона. Материалами для нее могут служить рубероид, толь и битумные мастики. Перед нанесением последней основание окрашивается специальной грунтовкой. Гидроизоляция укладывается на бетонную поверхность после ее обработки двумя или тремя слоями битумного материала.
  3. Для монтажа утеплителя применяют минеральную вату, перлит, котельный шлак слоем 250-300 мм, пенопласт, керамзит слоем 100-150 мм и т.п.
  4. Второй слой пола укладывается на теплоизолирующий материал. В бетоне этого слоя применяется более мелкая фракция щебня.

Готовый пол можно накрыть помостом, изготовленным из дерева. После окончания банных процедур его снимают, моют и сушат.
Как утеплить парилку в бане — смотрите на видео:

Как вы убедились, утепление парной несложно выполнить самостоятельно. Включите свое терпение и трудолюбие, а результат будет обязательно! Автор: редакция TutKnow.ru

tutknow.ru

Как сделать потолок в парилке

По размерам парилка относится к одному из самых маленьких помещений бани. Казалось бы, что и строительных работ с ней меньше всего. Но это не так. Условия в парилке настолько «сложные» для всех деревянных конструкций, а задач так много, что отделочные работы в небольшой парилке занимают намного больше времени, чем в комнате отдыха.

Потолок в парилке своими руками

Потолок в парилке своими руками

Любая ошибка в отделке потолка не только значительно снижает комфортность принятия банных процедур, но и может стать причиной преждевременного ремонта всего строения. Потолки в парилке могут быть подшивными и настильными, с дымоходом и без. Каждый вариант имеет свои особенности, на каждом из них остановимся подробно.

К материалам для отделки парной предъявляются самые серьезные требования из-за особых условий в помещении

К материалам для отделки парной предъявляются самые серьезные требования из-за особых условий в помещении

Подшивные потолки парилки с дымоходом

Подшивные потолки парилки с дымоходом

Подшивные потолки парилки с дымоходом

Дымоход банной печи может выходить как через стену, так и через крышу. Мы рассмотрим второй вариант – вывод дымохода через крышу.

Проход дымохода через крышу

Проход дымохода через потолок и крышу

Оббивать потолки будем натуральной вагонкой, в качестве теплоизолятора применим минеральную вату, гидрозащиту сделаем алюминиевой фольгой.

Как обшивать потолки в парилке?

Шаг 1. Проверьте все размеры помещения

Не упускайте этот этап, он может избавить от многих трудностей, возникающих во время непосредственной обшивки.

 Проверьте все размеры помещения

Проверьте все размеры помещения

1. Замеры помещения и способы устранения неровностей

Первым делом сделайте замеры диагоналей потолка парилки, в идеале они должны быть равными. Если у вас получилось не так, значит, углы между стенами не равняются 90°.

Найдите при помощи большого угольника проблемные места, замерьте расстояния между противоположными стенами. Это позволит вам определить величину несоответствия размеров и выбрать конкретное место в парилке, где вы будете исправлять ошибку строителей. Если разбежность по длине противоположных стен не более двух сантиметров, то проблемы можно устранить за счет смещения на несколько миллиметров положения каждой вагонки в месте соединения.

Смещение в соединении шип/паз всего на один миллиметр даст возможность исправить через десять рядов разбежность в один сантиметр.

Евровагонка. Соединение шип-паз

Евровагонка. Соединение шип-паз

Важное условие. При таком способе устранения непараллельности стен нужно постоянно проверять положение обшивки, чтобы «не перестараться». Выравнивание размеров будет почти незаметным, такой метод считается неплохим решением проблемы.

Если длина стен отличается намного, придется последнюю вагонку подрезать под углом. Определите место, где именно будет расположена последняя неровная вагонка, оно должно быть наименее заметно. Лучше всего размещать ее в пространстве за дымоходом печи.

Раскрой вагонки

Раскрой вагонки

2. Проверка балок перекрытия

Второй важный момент – проверьте положение балок перекрытия. Их нижние плоскости должны лежать на одной линии. Проверка выполняется при помощи веревки, натяните ее между крайними балками. Расстояние между балками в большинстве случаев примерно 80 сантиметров, если по высоте две смежные балки имеют разброс более 5 миллиметров – проблема, ее нужно исправлять.

Балки перекрытия должны находиться строго на одном уровне

Балки перекрытия должны находиться строго на одном уровне

Здесь нет универсального совета, все зависит от конкретной величины несоответствия, количества «неправильных» балок и мест их расположения. В некоторых случаях придется определенные балки фуговать ручным электрическим рубанком, к другим балкам легче прибить рейки соответствующей толщины. Решение принимайте самостоятельно с учетом конкретных проблем. Но выравнивать их придется в любом случае, не пытайтесь на такие балки прибивать вагонку, конечный внешний вид потолка в итоге вас очень огорчит.

3. Выход дымохода через крышу — условия

Третий момент. Посмотрите на место дымохода, особенно это касается случаев с кирпичными печками и дымоходами. Минимальное расстояние между поверхностью дымохода и балкой должно быть по периметру не менее двадцати сантиметров.

Пожарная безопасность в банях Пожарная безопасность в банях Потолочно-проходной узел Потолочно-проходной узел

Печник ошибся и не выдержал противопожарного зазора? Первый вариант устранения дефекта – заставить бракодела переделать дымоход. Вариант, мягко говоря, не самый простой. Можно пойти другим путем – несколько раз пропитать балку специальными средствами противопожарной защиты. Современные пропитки очень эффективные, они во много раз повышают устойчивость древесины к самовозгоранию вследствие длительного воздействия высокой температуры. А от открытого огня ее предохранит слой минеральной ваты.

Огнезащита

Огнезащита

4. Подготовка стен

Четвертый момент. Если стены парилки уже обшиты, придется снимать несколько рядов вагонки. Дело в том, что слой пароизоляции (в нашем случае алюминиевой фольги) на потолке должен непрерывно соединяться внахлест со слоем пароизоляции стен, нахлест не менее 10÷15 сантиметров, место нахлеста нужно герметизировать специальным или обыкновенным скотчем.

Пароизоляция потолка должна крепиться внахлест с фольгой на стенах

Пароизоляция потолка должна крепиться внахлест с фольгой на стенах

Алюминиевая лента

Алюминиевая лента

Потолки мы проверили и подготовили, можно переходить к выполнению новых задач.

Шаг 2. Снятие размеров потолка парилки и покупка строительных материалов

Размеры снять несложно, с учетом полученных данных приобретайте материалы. Единственное замечание – делайте запас примерно 10% (точная цифра зависит от вашего опыта выполнения строительных работ), всегда при любых работах будет определенное количество непродуктивных отходов. Мы уже рассказывали, что утепление потолка парилки лучше делать минеральной ватой, слой утеплителя ≥10 сантиметров. тоньше делать не стоит, положительный эффект буде малозаметным. Можете использовать как рулонный, так и прессованный материал.

Для парозащиты целесообразнее использовать фольгу из алюминия, для обшивки — вагонку из хвойных пиломатериалов.

Вагонка 15x121x6000мм сухая (хвойная)

Вагонка 15x121x6000 мм сухая (хвойная)

Вагонку возможно прибивать одним из двух способов: потайным в паз или открытым в плоскость доски. Для первого способа нужно приобретать гвозди длиной ≤ 2 см, для второго способа можно брать оцинкованные или декоративные гвозди 40÷50 мм.

Гвоздь забивается паз

Гвоздь забивается паз

Схема прибивания

Схема прибивания

Мы бы не советовали прибывать вагонку на потолке парилки впотай, и вот по какой причине. Есть большая вероятность, особенно у неопытных строителей, что тонкая часть паза во время забивания гвоздя треснет. Ширина балки перекрытия всего 50 мм, что не позволяет вбить рядом другой гвоздь. Как результат – в этом месте доска останется незафиксированной. Таких проблемных мест во время обшивки потолка может быть несколько. Если вы обшиваете стены, то уменьшение количества мест фиксации вагонки не является критичным, а на потолке она может провиснуть под воздействием собственного веса.

Шаг 3. Сооружение каркаса вокруг дымохода

Сооружение каркаса вокруг дымохода

Сооружение каркаса вокруг дымохода

Для изоляции использовали фассадный утеплитель из минеральной ваты

Для изоляции использовали фассадный утеплитель из минеральной ваты

Каркас желательно изготовить из таких же материалов, как и потолочные балки. Расстояние между каркасом и дымоходом не менее двадцати сантиметров. Снимите размеры между стропилами, отрежьте заготовки по размерам. Прибывать каркас можно гвоздями или саморезами. Хотя нагрузка на конструкцию будет небольшой, крепление делайте надежным.

Шаг 4. Пароизоляция

Пароизоляция

Пароизоляция

Пожалуй, один из наиболее ответственных этапов обшивки потолка парилки. Начнем с правильного выбора материалов пароизоляции. Сегодня их существует великое множество, цена между ними отличается в разы. Но не все они подходят для парной. Почему? Потому что для парных существуют свои особенные требования. Рассмотрим краткие характеристики предлагаемых производителями пароизоляционных материалов.

Современные мембранные материалы

Мегаспан D – гидро- пароизоляционная мембрана

Мегаспан D – гидро- пароизоляционная мембрана

Мембраны предназначены не только для выполнения пароизоляции, но и для проведения гидроизоляции. Мембраны бывают однослойные или многослойные, односторонние или двухсторонние

Мембраны предназначены не только для выполнения пароизоляции, но и для проведения гидроизоляции. Мембраны бывают однослойные или многослойные, односторонние или двухсторонние

Стоят довольно дорого, имеют отличные эксплуатационные характеристики, но только не для парилки. Дело в том, что эти материалы задерживают молекулы пара, но без проблем пропускают воздух. Для обустройства жилых помещений это свойство можно считать положительным – поддерживается вентиляция и т. д. В парной же все наоборот, там не нужна вентиляция, том нужна максимальная герметичность. Дело в том, что потери тепла из-за конвенции горячего воздуха составляют до 30% всех потерь. Спрашивается, зачем за свои деньги ухудшать показатели теплосбережения парной?

Фольга

Фольга

Фольга

Для бани нужно применять полностью непроницаемые материалы, лучший выбор – алюминиевая фольга. Она герметична для воздуха и пара, потери тепла происходят только за счет инфракрасного излучения, а это в десятки раз меньше, чем за счет воздушной конвенции.

Что делать с проветриванием? Парные проветриваются специальными вентиляционными отверстиями или окнами. Нет их в вашей бане? Не проблема. После принятия водных процедур откройте шибер банной печки – воздух будет вентилироваться через топку и дымоход. Топка расположена не в парной? И это не проблема. Помылись – откройте дверь в парилку, пусть помещение проветривается.

Откройте шибер для проветривания

Откройте шибер для проветривания

Еще один важный момент. Необходимо, чтобы слой пароизоляции защищал и потолочные несущие балки. Часто делают не так – кладут его сверху на балки уже после обшивки потолка вагонкой.

Пароизоляция должна защищать балки потолка

Пароизоляция должна защищать балки потолка

Несколько слов следует сказать о вентиляционном зазоре между пароизоляцией (фольгой) и финишной обшивкой. Есть рекомендации поверх фольги к балкам фиксировать тонкие  рейки 2÷3 сантиметра толщиной и к ним крепить вагонку. Небольшая щель между вагонкой и фольгой будет обеспечивать вентиляцию пиломатериалов от конденсата пара. Поступать так не советуем по нескольким причинам.

  1. Во-первых, о какой эффективной вентиляции может идти речь, если весь периметр потолка зашит плинтусом? Нет ни отверстия «входа», ни отверстия «выхода» воздуха.
  2. Во-вторых, конденсат пара образуется в так называемых точках росы. Высокая температура потолка парилки переносит точку росы в толщу утеплителя, это значит, что даже теоретически образование конденсата на фольге очень проблематично.
  3. В-третьих, во время укладки на фольгу теплоизоляционного слоя она нагрузится и, не имея упора на вагонку обшивки, порвется. Все усилия по пароизоляции сведутся к нулю.
Зазор между вагонкой и фольгой

Зазор между вагонкой и фольгой

Мы не настаиваем на безусловном выполнении своих советов, просто даем вам повод задуматься и осознанно принимать окончательное решение.

И последнее. Не забывайте оставлять по периметру потолка парилки не менее 20÷30 см фольги для соединения с пароизоляцией стен. Фольгу натягивайте внизу потолочных балок, крепите к ним степлером. Имейте в виду, что она довольного легко рвется, работайте внимательно. Делайте нахлест не менее 15 сантиметров, место нахлестов нужно обязательно герметизировать обыкновенным или монтажным фольгированным скотчем.

Пароизоляция потолка

Пароизоляция потолка

Шаг 5. Начинайте обшивку потолка парилки вагонкой

Начинайте обшивку потолка парилки вагонкой

Начинайте обшивку потолка парилки вагонкой

Если парилка имеет одинаковые расстояния между противоположными стенами по всей длине помещения, можно сразу заготовить всю вагонку. Длину досок рекомендуется делать на 1÷2 см меньше, чем ширина потолка. Если есть проблемы с размерами – пилите каждую доску отдельно. Все время пользоваться рулеткой необязательно. Пусть одна доска будет шаблоном, а длину всех остальных можно прикидывать на глаз по ней и прибавлять или убавлять пару сантиметров. Щели между стенами и потолком закроются плинтусом.

Готовим вагонку

Готовим вагонку

Мы выше уже немного упоминали о нескольких способах исправления ошибок строителей, рассказали, как можно почти незаметно за счет соединения шип/паз подровнять потолок. Теперь нужно сделать несколько более конкретных советов на эту тему.

  1. Для обшивки выбирайте вагонку европрофиля. Евроагонка

    Евроагонка

    В чем ее разница с нашей традиционной? Во-первых, с тыльной стороны евровагонка имеет фрезерованные канавки – улучшается естественная вентиляция материала. Во-вторых, глубина паза и длина шипа увеличены примерно на три миллиметра. Это исключает появление щелей во время сильного высыхания материала и значительно упрощает процесс обшивки. В нашем случае оба отличия «очень полезны». И вентиляция между слоем пароизоляции будет за счет наличия паза, и выравнивать размеры потолка соединением намного легче за счет увеличенного соединения шип/паз.

    Схема — евровагонка с канавкой

    Схема — евровагонка с канавкой

  2. Не пытайтесь как можно скорее выйти на ровный потолок, не сдвигайте вагонку от стандартного положения в соединении более чем на 1÷1,5 миллиметра. Чем медленнее будет идти выравнивание потолка, тем незаметнее оно будет. Иногда лучше оставить 1÷2 сантиметра около незаметного угла стены, чем пытаться полностью исправить положение за счет соединения шип/паз.

Шаг 6. Финишная отделка дымохода

Устройство дымохода печки каменки

Устройство дымохода печки каменки

Как вы помните, расстояние между дымоходом банной печи из кирпича или металла и каркасом должно быть ≥ 20 см со всех сторон. Торцы вагонки прибиты к каркасу, соответственно, между обшивкой потолка и стенкой дымохода будет такое же расстояние, а его нужно закрыть. В большинстве случаев для этих целей используют листовое железо. Можно брать черную, оцинкованную или легированную нержавеющую сталь, толщина листа до 0,5 мм. На наш взгляд оптимальный вариант оцинкованный лист, но и здесь окончательное решение зависит только от желаний владельца бани.

Потолочно проходной узел Потолочно-проходной узел Дымоход, потолочная разделка и вагонка Дымоход, потолочная разделка и вагонка

Как вырезать листовое железо?

  1. Размеры листа по периметру должны превышать размеры отверстия вокруг дымохода не менее чем на пять сантиметров.

    Потолочная разделка

    Потолочная разделка

  2. Положите лист на ровную и чистую поверхность, при наличии изгибов металла выровняйте их. Не нужно стачать по листу металлическим молотком – обязательно останутся следы. Хорошо выравнивать киянкой, если ее нет, то под молоток подкладывайте деревянные прокладки.
  3. Решите, в каком месте будете делать соединение двух частей листа. Его придется разрезать, в противном случае не надеть на дымоход.
  4. Отмерьте лист по линии разреза. Линию можно проводить маркером или шилом, большой разницы нет.
  5. Резать металл можно специальными ножницами или круглошлифовальной машиной (болгаркой). Острые углы следует убирать.
  6. Отмерьте размеры каждой стороны дымохода, перенесите их на металл. Места стыков двух половинок листа лучше делать в нахлест. Это значит, что отверстие по одной плоскости дымохода на листе нужно увеличить сантиметров на пять, с этой стороны будет сделан нахлест. Проверьте все размеры заготовок непосредственно на месте фиксации, если есть проблемы – устраните их.
  7. Прибивайте вначале одну половинку металлического листа, гвоздики можете использовать с декоративными шляпками – с ними очень красиво смотрится металлическая «заплатка» на потолке. Гвозди бейте на равномерном расстоянии.

Видео — Потолочно-проходной узел своими руками

Между листом метала и обшивкой потолка положите тонкий слой минеральной ваты для герметизации стыка. Черное листовое железо можете без опасений красить любой краской, дымоход никогда не нагреется до такой температуры, чтобы краска потемнела. Само собой разумеется, что перед покраской поверхности листа нужно очень тщательно очистить от ржавчины, а краска должна быть устойчивой к повышенной влажности.

Устройство короба потолочно-проходного устройства

Устройство короба потолочно-проходного устройства

Установка потолочно-проходного устройства

Установка потолочно-проходного устройства

Выход трубы дымохода через потолочно-проходное устройство

Выход трубы дымохода через потолочно-проходное устройство

На этом работы внутри парилки закончены, нужно забираться на чердак.

Утепление потолка парилки

Мы уже остановились на минеральной вате, толщина слоя не менее 10 сантиметров. Но можно использовать и пенопластовые утеплители, тем более, что материал не боится влаги. Что касается «экологичности», то для бани этот показатель не имеет значения. Все испарения улетучиваются через крышу, а внутренние помещения надежно защищены непроницаемой фольгой. Единственный недостаток пенопласта для бани – его любят грызуны. Навсегда изгнать из бани всех грызунов еще никому не удавалось.

Если вы пользуетесь минеральной рулонной ватой, то вырезать ее нужно на 10 сантиметров шире, чем размеры ниши между балками перекрытия.

Укладка минваты

Укладка минваты

Утепление потолка парилки

Утепление потолка парилки

Для прессованной ваты достаточно делать увеличение размеров на 1÷2 сантиметра, это даст возможность полностью исключить зазоры. Утеплитель уложен – дальше все зависит от того, для каких целей будет использоваться чердачное помещение. Если только для хранения банной утвари и веников – настилайте черновой пол хоть необрезными досками, хоть отрезками фанерных плит. Если же планируется переоборудовать чердачные помещения под используемые, то придется намного больше уделить внимания утеплению потолков.

Минеральную вату следует защитить от вероятности намокания через пол надежной гидрозащитой.

Гидрозащита минваты на чердаке

Гидрозащита минваты на чердаке

По ней сразу настилается шпонированная половая доска толщиной не менее 35 мм или вначале черновой пол из любых подручных материалом, а потом мягкие половые покрытия или ламинат.

Укладка шпонированной доски

Укладка шпонированной доски

Видео – Потолок в парилке

Настильные потолки парилки

Настильный потолок из неорезной доски Настильный потолок из необрезной доски Настильный потолок в бане Настильный потолок в бане

Традиционный старинный вариант подшивки потолков парилки. Настильные потолки могут быть двух видов: настильные по стенам сруба или настильные по балкам перекрытия. Начнем с первого вида.

Настильные потолки по стенам сруба

Настильные потолки по стенам сруба

Настильные потолки по стенам сруба

Изготавливаются из толстых досок (толщина в пределах 50 мм) или шпонированных (толщина не менее 40 мм). Пролет досок не может превышать 2,5 метра. Такие потолки применяются только в небольших парилках, чердачные помещения не могут быть эксплуатируемыми. Еще одно ограничение для таких потолков парной – отсутствие дымохода. Доски лежат только на противоположных стенах, разрезать их для обустройства выхода дымохода невозможно.

Кроме этих проблем, настил потолков по стенам сруба требует больших физических затрат. В венцах сруба нужно выпиливать или вырубливать площадки для досок.

Схема вырубки паза для укладки досок потолка

Схема вырубки паза для укладки досок потолка

Для этого бревна нужно несколько раз устанавливать и снимать со сруба для снятия размеров и подготовки опорных несущих площадок. Одним словом, применяются классические настильные потолки редко, у них больше недостатков, чем достоинств.

Во время настила доски следует плотно стягивать между собой, наличие щелей не допускается.

Утеплять потолок парилки можно любыми материалами: от соломы или опилок с глиной и до керамзита или минеральной ваты.

Утепление чердачного помещения

Утепление чердачного помещения

Для керамзита нужно будет сделать небольшую опалубку из досок высотой примерно 15 сантиметров, в противном случае не удастся насыпать слой нужной высоты. Пароизоляцию кладите сверху потолка прямо на доски, в качестве пароизоляции можно применять дешевую полиэтиленовую пленку или алюминиевую фольгу. Если вы для потолка применили толстые доски, то сверху пароизоляцию можете дополнительно не утеплять. Парилка имеет небольшие размеры (ограничиваются методом настила), такое помещение не успеет остыть за время пребывания в парилке людей.

Настильный потолок по балкам перекрытия

Настильный потолок по балкам перекрытия

Настильный потолок по балкам перекрытия

Второй способ строительства настильных потолков – по балкам перекрытия. Уже более универсальный, размеры парилки ограничений не имеют. Потолки настилаются поверх балок, настил можно выполнять как обыкновенными половыми досками, так и вагонкой. Настил производится по технологии, описанной в этой статье в предыдущем разделе. Таким же способом делается обход дымохода, расстояние между ним и ближайшими деревянными конструкциями должно равняться не менее 20 см.

Потолок в бане

Потолок в бане

Утепление можно сделать так же, как и настильного потолка по венцам сруба. Но мы бы не советовали идти таким упрощенным путем, а сделать настоящее половое покрытие. Даже если в настоящий момент использовать чердачное помещение не планируется, желательно сделать все возможные подготовительные работы на стадии утепления парилки, в итоге все обойдется значительно дешевле, чем выполнять «рывками».

  1. Накройте потолки пароизоляцией. По всей площади парилки можно использовать дешевую полиэтиленовую пленку и только возле дымохода нужно использовать металлическую алюминиевую фольгу.
  2. Точно над балками потолочного перекрытия установите половые лаги. Можно для них взять доски 40×100 мм. Зафиксируйте их к балкам при помощи металлических уголков и саморезов. Расстояние между балками примерно 80 сантиметров, такое же расстояние будет и между лагами. Это значит, что толщина половых досок должна быть не менее 30 мм.

    Пример настеленной гидроизоляции и установленных лаг

    Пример настеленной гидроизоляции и установленных лаг

  3. Положите теплоизоляцию, не допускайте появление щелей или разрывов.
  4. Для предотвращения попадания на минеральную вату воды защитите ее гидроизоляцией.

    Укладка теплоизоляции

    Укладка теплоизоляции

  5. Настелите черновые полы. Для их изготовления можете использовать отрезки доски, фанеры или листов ОСП. Главное условие – все они должны иметь одинаковую толщину. Допускается использовать для черновых полов на бане необрезные доски, только с них в обязательном порядке следует удалить кору.

На этом все, можете так оставить. Чистовые полы над помещениями бани сделаете уже после того, как определитесь и использованием чердачного помещения.

Видео — Как сделать потолок в парилке

Видео — Строительство потолка бани

banya-expert.com

Как смонтировать вентиляцию в бане в парилке

Русская баня очень полезна для здоровья. Основополагающим моментом при ее возведении является грамотно обустроенная вентиляция в бане в парилке. В этом помещении, как правило, очень высокая температура и влажность. Правильно организованная циркуляция воздуха — это необходимое условие.

Зачастую многие домовладельцы сомневаются, нужна ли вентиляция в бане в парилке. Предлагаемый материал позволит правильно ответить на данный вопрос и решить все проблемы с обустройством вентиляции без особого труда и без существенных материальных затрат.

Вентиляция в парилкеВентиляция в парилке необходима циркуляции возудуха

Для чего нужна вентиляция в парилке

Правильная вентиляция парилки бани помогает решить следующие задачи:

  • поддержание комфортной температуры внутри помещения;
  • безопасность для здоровья;
  • сохранность древесины, использованной для внутренней отделки парной.
Вентиляционные продухи в парилкеВентиляционные продухи в парилке помогают регулировать температуру, и дольше сохраняют древесину от отсыревания и грибка

Если вентиляция парилки в русской бане будет обустроена неправильно, неизбежно появление таких негативных факторов, как:

  • быстрое остывание прогретого воздуха;
  • скопление газов во время принятия процедур;
  • преждевременное гниение отделочных материалов;
  • появление вредоносных микробов, бактерий, плесени, грибков;
  • неприятный запах.

В предлагаемом материале будет подробно рассказано о том, какой должна быть правильно организованная вентиляция в парилке бани, видео и фото материалы наглядно проиллюстрируют все ключевые моменты.

Основные принципы вентилирования парилки

Конкретная схема обустройства вентиляции обычно подбирается с учетом архитектурных особенностей самого строения, размеров, количества помещений и т. п. При этом необходимо строго соблюдать основные принципы обустройства вентиляционных систем для парилок в русских банях. При их нарушении могут возникнуть различные негативные явления, создающие серьезную угрозу для здоровья и жизни отдыхающих.

Схема поступления и удаления воздуха в парилкеСхема поступления и удаления воздуха в парилке

Вводное отверстие для подачи свежего воздуха размещается чуть выше уровня пола. Чтобы поступающий воздух сразу прогревался, ввод располагают в непосредственной близи от печи.

Выводное отверстие для использованного воздуха располагают под потолком. Главное, чтобы ввод и вывод для воздуха были обустроены на противоположных стенах.

Важно! Размещать указанные отверстия на одном уровне ни в коем случае нельзя! Воздух во внутреннем пространстве не будет полноценно циркулировать. Возникнет разница температур, создающая серьезную опасность для здоровья.

Размеры вводного и выводного отверстия нужны идентичные. Они подбираются в зависимости от габаритов внутреннего пространства парилки. Для 1 куб. м воздуха необходимо 24 см диаметра трубы. При необходимости допускается обустройство дополнительных воздухоотводов.

Вентиляция парилки обустраивается с таким расчетом, чтобы отработанный воздух полностью сменялся через каждые 3-4 часа. Этого требуют нормы санитарной и пожарной безопасности.

Вентиляционное отверстие в банеВентиляционное отверстие в бане оборудуют задвижками, чтобы регулировать поток воздуха

Устройство вентиляции в парилке бани требует обязательного размещения системы задвижек. Можно для этого использовать специальные жалюзи. Это позволит регулировать объем вводимого и выводимого воздуха. В случае необходимости баню можно будет нагреть или охладить очень быстро и без особого труда.

Думать о том, как сделать вентиляцию в парилке бани, нужно уже при составлении проекта. Это позволит грамотно разместить все вентиляционные трубы, отверстия и т. п. во время строительства. Это позволит правильно оборудовать шахты, провести трубы и выполнить все другие работы. Обустраивать систему циркуляции воздуха после завершения строительных работ будет гораздо сложнее.

Проект вентиляции в банеПеред строительством бани необходимо продумать расположение воздуховодов вентиляции в бане

Разновидности вентиляционных систем для парилки

Вентиляция в бане в парилке (см. фото) используется 3 видов — естественная, принудительная (т. е. механическая) и комбинированная. Выбор конкретной системы производится с учетом таких факторов, как:

  • размер парилки и габариты строения в целом;
  • есть возможность правильно разместить вытяжные трубы;
  • материал, из которого возведена баня;
  • использование бани круглый год или только в дачный сезон.

Теплый воздух легче холодного. Поэтому при правильно обустроенной вентиляции в бане в парилке, нагретые потоки поднимаются к потолку и постепенно вытягиваются наружу через вентиляционное отверстие. Поступающий извне воздух сразу нагревается от печи и проходит в помещение, не создавая разницы температур. Вот основной принцип, по которому работает вентиляция в бане в парилке.

Естественная вентиляция

Естественная система вентиляции обеспечивает воздухообмен за счет разного уровня давления и температуры во внутреннем пространстве (в парилке) и снаружи, т. е. на улице. При выходе отработанного воздуха через выводное отверстие, внутренняя атмосфера в помещении разряжается, создавая условия для втягивания холодного воздуха через нижний ввод. В этом случае нужно особое внимание уделить утеплению бани. В противном случае качественного прогрева не получится.

Варианты расположения естественной вентиляции в парилкеВарианты расположения естественной вентиляции в парилке

Естественная вентиляция в парилке в каркасной бане применяется чаще всего для строений небольшого размера, возведенных из дышащего материала, т. е. из древесины. Дополнительными элементами вентиляционной системы в этом случае становятся небольшие щели в бревенчатых стенах. Основной плюс естественной вентиляции — низкая себестоимость.

Принудительная и комбинированная вентиляция

Механическая или принудительная система вентиляции в бане в парилке бывает необходима, если:

  • общая площадь бани велика;
  • строение возведено из кирпича, шлакоблоков, камня;
  • парное отделение очень большое;
  • вытяжные трубы разместить правильно не удается;
  • печь усиленной мощности.

Принудительная вентиляция парилки бани своими руками монтируется без особых проблем. При этом используются:

  • вентиляторы;
  • приточные клапаны;
  • дефлекторы.
Принудительная вентиляция в банеПринудительная вентиляция в бане подходит для больших помещений

Нюанс! Система вентиляции в бане в парилке, обогреваемой при помощи газовой колонки, требует обустройства отдельного вентканала.

Комбинированная система вентиляции обустраивается с использованием элементов обеих вышеописанных систем. Свежий воздух поступает естественным путем, т. е. через нижний ввод. Вытягивание отработанных воздушных масс обеспечивается механическими устройствами.

Принцип комбинирования естесственной вентиляции за счёт разницы расположения воздуховодов и вытяжения в бане с вентиляторомПринцип комбинирования естесственной вентиляции за счёт разницы расположения воздуховодов и вытяжения в бане с вентилятором

Как выбрать вентилятор для парилки

Классический вентилятор канального типа для парилки не подойдет. Повышенная температура и влажность губительны для подобных приборов. В парильном отделении применяются вентиляторы специального образца. Материалом для их изготовления является стеклонаполненный полиамид. Подобные модели устойчивы к влаге и выдерживают температуру до 130°С.

Стеклонаполненный полиамидСтеклонаполненный полиамид — идеальный материал для изготовления вентиляторов для парилки

Модель вентилятора подбирается в соответствии с техническими характеристиками.

Следует помнить! Обычные комнатные вентиляторы можно использовать только для окончательного просушивания и проветривания парилки после принятия процедур и последующей уборки.

При наличии денежных средств можно установить для вентиляции в бане в парилке саморегулирующуюся систему. Это устройство будет автоматически обеспечивать приток и выведение воздуха, температуру, уровень влажности. Желательно приобретать подобные системы только у проверенных производителей.

Устройство автоматической системы вентиляцииУстройство автоматической системы вентиляции

Основные схемы

Какой может быть вентиляция в парилке бани, схема, видео и другие материалы, прилагаемые ниже, покажут наглядно. Нужно лишь выбрать 1 из 4 прилагаемых вариантов и правильно выполнить все необходимые работы.

Согласно схеме A вводное отверстие для свежего воздуха обустраивается внизу за печкой. Выводной канал монтируется на прямо противоположной стене под потолком.

Вытяжная труба устанавливается вертикально. Длина ее рассчитывается так, чтобы верхний край трубы немного приподнялся над коньком крыши. Это обеспечит нормальное функционирование вентсистемы в период сильных ветров.

Расположение вентиляции на разных уровнях на противоположных стенах парилкиСхема А расположения вентиляции в бане

Правильно подобранные размеры труб для отвода воздуха обеспечат естественную циркуляцию воздушных масс. Дополнительная регулировка обеспечивается установкой заслонок.

Применение схемы B предполагается только в том случае, если для обустройства вентиляции можно использовать только 1 из стен парилки. Проемы для воздуха располагают напротив каменки. Вводное отверстие приподнимают на 30 см от чистового пола. Выводное окно приопускается на 20 см от потолочного покрытия.

Расположение вентиляционных продухов напротив каменкиСхема B Расположение вентиляционных продухов напротив каменки

Проходящий через нижний ввод воздух нагревается от печи и поднимается вверх в направлении воздуховывода. Для нормального функционирования системы необходимы механические вытягивающие устройства.

Согласно схеме C можно обеспечить вентиляцию не только парного отделения, но и подпольного пространства. Вводное отверстие обустраивается в стене позади каменки. Его нужно приподнять над чистовым полом на 20 см.

Схема с притоком воздуха под полом баниСхема С с притоком воздуха под полом бани

Прогретый приточный воздух проходит в цоколь сквозь щели протекающего пола. Далее возвращается в парилку и двигается в направлении вытяжного отверстия. Отсюда отработанные воздушные массы выходят наружу.

Для постоянно используемой бани можно применить вентиляцию по схеме D. В этом случае вводное отверстие обустраивается внизу, но напротив печи, а не позади нее, как в других вариантах. Высота над полом — 20 см. Вытягивание отработанного воздуха обеспечивается при помощи поддувала и печной трубы.

Чтобы вентиляция в бане в парилке работала эффективно, необходимо правильно выбрать место расположения печи-каменки. Удобнее всего обустраивать ее именно внутри парного отделения. Если печь расположить в соседнем помещении, эффективность использования вентиляционной системы и самой каменки будет заметно ниже.

Выход воздуха в парилке через дымоход печиВыход воздуха в парилке через дымоход печи

Подготовительные работы

Для обустройства вентиляции в парилке необходимо приготовить следующие материалы:

  • кирпич и/или камень;
  • цемент и песок;
  • вентиляционные короба;
  • готовые задвижки или материал для их изготовления;
  • металлический лист;
  • вагонку для обшивки короба;
  • крепежный материал — гвозди, шурупы, саморезы.

Для работы понадобятся следующие инструменты:

  • пила-ножовка;
  • болгарка;
  • молоток;
  • шуруповерт;
  • рулетка, уровень, отвес;
  • строительный миксер;
  • дрель или перфоратор;
  • набор шпателей;
  • емкость для замешивания раствора;
  • технический нож;
  • нож.

Работу лучше проводить в специальной одежде. При необходимости использовать рукавицы и респиратор.

Монтаж приточной вентиляции

Вводной канал для подачи свежего воздуха располагают в непосредственной близости от топки банной печи. Желательно, чтобы впускное отверстие разместилось над листом металлической обшивки, защищающей древесину от случайного попадания мелких углей.

Вентиляция через печь в парилкеВентиляция через печь в парилке

Вначале из подходящего материала нужно сделать короб. Его габариты должны превышать размеры дымохода примерно на 20%. Наружное отверстие короба располагается на наружной стене. В цоколе его размещать нежелательно.

Если топка расположена в собственно парилке, дополнительно обустраивается конвекционный короб. У стены, в которой расположен ввод для воздуха нужно выложить подиум из кирпичей, поставленных «на ребро». Их выкладывают в 3 ряда — под стеной, в середине и с краю.

Кладка для печи обустраивается на высоту в 25 см. Ее нужно довести до экрана из кирпича и обязательно перекрыть. Чтобы вновь поступающий воздух проходил прямо в печь, 2 последних кирпича лучше не укладывать. Торец обкладывается кирпичом.

Конвекционный короб монтируется до конца. В торце оборудуется поддувало. Под ним делается защитная подложка для сохранности напольного покрытия.

Вентиляционные продухи в печиВентиляционные продухи в печи

Когда подиум полностью готов, можно заняться установкой печи. Для равномерного распределения нагрузки желательно использовать уголок из металла.

После окончательной установки вокруг печи обустраивается каменная или кирпичная кладка. Для формирования зазора ее отодвигают на 5-6 см от печи. Далее устанавливается специальный экран. В нем нужно сформировать отверстия для прохода горячего воздуха.

Монтаж отточной вентиляции

Отточный короб устанавливают в диаметральной противоположности от вводного отверстия. Его приподнимают над чистовым полом на 30 см. Внутренняя площадь короба — примерно 1,25 м².

Через стену отточный короб проводят к потолку и обустраивают для него наружный вывод. Можно выводить отработанный воздух в соседнее помещение. Таким способом можно будет его прогреть без лишних затрат.

Отточная вентиляцияОтточную вентиляцию можно разместить сверху на потолке

Чтобы избежать случайных ожогов, короб дымохода необходимо обложить кирпичным или каменным кожухом. При этом внизу обязательно оставляют специальное отверстие с дверкой, которое будет поддувалом. Дополнительное отверстие, оборудованное сверху, позволит использовать дымоход в качестве теплового насоса, это создаст и прогрев помещения и правильную циркуляцию воздуха.

Как проветривать русскую баню

Правильное устройство вентиляции в парилке русской бани не предполагает использование каких-либо механических приспособлений. Иначе разогретый воздух будет очень быстро выводиться наружу. Эффективность и удовольствие от банных процедур значительно понизятся.

Форточка в русской бане для вентиляцииВ русской бане используется естественная вентиляция, где отток воздуха производится через форточку

Русскую баню поэтому необходимо тщательно убирать, проветривать и просушивать после каждого использования. Для проветривания в стене, расположенной напротив двери, обустраивается специальная форточка. Можно использовать механическую вытяжку. Дверь при проветривании обязательно нужно держать открытой.

С полатей необходимо удалить листья от веников и случайные предметы. Затем нужно вымыть все поверхности и просушить их полотенцами и/или специальной гигроскопичной тканью. Это защитит от образования плесени и размножения вредоносных микроорганизмов. После уборки, проветривания и просушивания парилка готова для дальнейшего использования.

Русская баняПарилка в русской бане совмещена с помывочной, поэтому ее нужно просушивать после каждого использования

Как прогреть русскую баню

Сначала нужно растопить печь. Выводные отверстия при этом необходимо держать закрытыми. Открывается только ввод.

Прогрев помещение до нужной температуры, нужно открыть задвижку нижней трубы воздуховывода. Это обеспечит правильную циркуляцию воздуха. Температура понижаться не будет.

Задвижка воздуховода печи для русской баниДля того чтобы прогреть печь, необходимо открыть задвижку в печи русской бани

Проходя в короб снизу, нагретый воздух постепенно будет вытеснять прохладные воздушные массы к выводному отверстию. При проходе через короб они будут обеспечивать дополнительное прогревание помещения. Параллельно будет проходить также вентиляция парилки.

Если вентиляция работает неправильно

Во время пользования парилкой необходимо периодически проверять исправность вентиляционной системы. При хорошей циркуляции воздуха в парилке всегда легко дышится, тело нагревается равномерно, температура и влажность поддерживаются на требуемом уровне.

Если вентиляция в бане в парилке была смонтирована неправильно или со временем пришла в негодность, могут появиться такие признаки, как:

  • обильный конденсат на вертикальных поверхностях;
  • плесень, особенно по углам;
  • тлетворный запах;
  • неравномерный нагрев воздуха;
  • сквозняки;
  • медленная установка требуемой температуры;
  • чрезмерно быстрая потеря тепла;
  • неприятная внутренняя атмосфера, затрудняющая дыхание.
Плесень в парилкеПлесень в парилке свидетельствует о недостатке вентиляции

Если наличествуют хотя бы 1 или 2 из вышеперечисленных факторов, значит, вентиляция в бане в парилке обустроена неправильно. Другой вариант — засорение и/или повреждение системы, необходимость срочного ремонта и/или тщательной чистки отдельных элементов или вентиляционной системы в целом.

Засорение каналов вентиляцииЗасорение каналов вентиляции нарушает ее работу

Из всего вышесказанного становится понятно, что правильно сделать вентиляцию парилки бани — это недорого и не очень сложно. Однако при этом требуется тщательное соблюдение всех технологий. Избежать ошибок поможет прилагаемое видео «Как сделать вентиляцию в парилке бани».

banyabest.ru

Как правильно париться в бане для здоровья

В многовековой русской культуре банное искусство всегда занимало одно из важных мест, так как именно отсюда люди черпали силу и здоровье. В то время, когда в цивилизованной Европе мыться было немодно, и запах нечистого тела маскировался различными ароматами, на Руси было непреложной традицией раз в неделю посещать баню с парилкой.

Как правильно париться в бане для здоровья

Как правильно париться в бане для здоровья

Как правильно париться в бане для здоровья не только физического, но и духовного, сегодня, увы, знают немногие, а ведь хорошие процедуры, проведенные в парной, способны очистить тело от накопившихся шлаков, уравновесить душевное состояние, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Баня способствует излечению любой болезни, при условии правильного использования лечебных трав и соблюдении необходимой для этого температуры в парилке. Она восстанавливает кровообращение, функциональность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снимает стресс и физическую усталость, очищает и омолаживает организм.

Чтобы банные процедуры были полезными и эффективными, необходимо знать, как правильно их проводить, так как в некоторых случаях баня может даже навредить организму человека.

Банные принадлежности

Баня не станет эффективной, если принимать процедуры наспех. В ее помещениях должна царить атмосфера спокойствия и неторопливости, поэтому для этого мероприятия нужно выделить неограниченное время, которое позволить не только хорошо попариться, но и отдохнуть после основных процедур.

К выбору банных аксессуаров следует подходить очень ответственно

К выбору банных аксессуаров следует подходить очень ответственно

Считается, что париться лучше всего в первой половине дня, когда неуставший от повседневных дел организм еще полон сил и без проблем выдержит повышенную нагрузку на сердце от высоких температур.

Сама атмосфера в бане должна способствовать отдыху и расслаблению

Сама атмосфера в бане должна способствовать отдыху и расслаблению

Для того чтобы мероприятие прошло в комфортных условиях, в бане должны присутствовать следующие аксессуары:

Всегда под рукой должен быть ушат с черпачком

Всегда под рукой должен быть ушат с черпачком

  • Ушат с черпаком — это деревянная емкость, обычно изготовленная из дуба, который имеет плотную структуру древесины и почти не впитывает влагу. Кроме того, дуб обладает рядом свойств, благотворно влияющих на общее оздоровление организма, поэтому в бане эта древесина всегда занимает «привилегированное» положение. Из нее изготавливают не только аксессуары, но и используют для внутренней отделки.
Без веника поход в баню просто немыслим

Без веника поход в баню просто немыслим

  • Веник. Эта обязательны для русской бани аксессуар выбирается в зависимости от результата, который хотелось бы получить. О вениках стоит узнать подробнее, поэтому ниже будет представлена более развёрнутая информация.
Войлочная шапочка предохранит голову от перегрева

Войлочная шапочка предохранит голову от перегрева

  • Войлочная шапочка для парилки — она необходима для предохранения головы от перегрева, так как горячий воздух в парной поднимается вверх и находится, примерно, на уровне человеческого роста. Перегрев головы особенно опасен для людей, чувствительных к повышению давления.
  • Два махровых полотенца — одно для вытирания, а другое – для подстилания на скамью.
  • Халат или простыня для обертывания после процедур.
Особенно при походе в общественную баню необходимы шлепанцы

Особенно при походе в общественную баню необходимы шлепанцы

  • Резиновые шлепанцы с нескользкой подошвой, которые не боятся воды. Они особенно необходимы, если поход осуществляется в общественную баню – из гигиенических соображений.
Использовать для мытья лучше натуральные мочалки или жесткие рукавицы

Использовать для мытья лучше натуральные мочалки или жесткие рукавицы

  • Натуральные мочалки или шерстяные рукавицы и массажные щетки, которые помогут очистить кожу и раскрыть поры.
  • Мыльные принадлежности.

Для оздоравливающего эффекта, в зависимости от недуга, в баню берутся различные масла, изготовленные на натуральном сырье лекарственных трав и плодов. Их добавляют на раскаленные голыши каменки, смешивая с водой. Аромат этих веществ заполняет пространство помещения, и оказывает изумительный эффект на состояние принимающих банные процедуры.

Веники для бани

Веники для бани

Веники для бани

Одними из главных аксессуаров парной являются веники, процесс заготовки которых имеет свои секреты. Сырье для них срезают в определенный период времени и сушат особым образом. Для веников используют ветки различных деревьев и трав — каждый из них оказывает определенное воздействие на организм человека. Одни оздоравливают кожу и снимают спазмы, другие, благодаря содержанию смолистых веществ, способны дезинфицировать воздух в парной, принося облегчение при простудах и бронхитах разного характера.

Разнообразие банных веников

Разнообразие банных веников

Любой банный веник при его распаривании выделяет фитонциды, которые губительны для бактерий. Эфирные масла, содержащиеся в растениях, способствуют активизации обменных процессов в организме и препятствуя старению кожных покровов, поэтому применение этого аксессуара в парной просто необходимо.

Березовый веник

Березовые ветки – самые популярные для изготовления банных веников. Это можно объяснить не только полезностью свойств этого дерева, но и доступностью, так как березу можно найти почти в каждом регионе России.

Самые популярные в наших краях - березовые веники

Самые популярные в наших краях — березовые веники

Ветки березы отличаются гибкостью, а листья ее пористы и в меру широки. После сушки они хорошо удерживаются на ветках, отлично распариваются, принимая свежий вид и аромат. Во время парения листья отлично прилегают к телу и впитывают выступающий от жары пот, очищая поры. Нужно отметить, что очищающие свойства березового веника намного выше, чем у эвкалиптового или дубового. Сначала используют сухой веник, так как его листья, лишенные клеточной жидкости, хорошо собирают пот, а затем ветки окунают в горячую воду и продолжают делать массаж тела.

Кроме очистительных действий, березовый веник помогает облегчить болезненные ревматические боли в суставах и позвоночнике.

Заготовку веток березы проводят в сухую погоду, начиная с июня. Ветки срезаются длиной в 500 ÷ 600 мм с деревьев, растущих в низинах или на берегах водоемов. Однако, если таковые отсутствуют, подойдут и ветви из березовых рощ, которые произрастают на местности с любым рельефом.

Дубовый веник

Дубовый вариант банного веника тоже считается традиционным, так как листва дуба содержит вещества, способные под воздействием пара понижать кровяное давление и снимать воспалительные процессы с кожных покровов.

Дубовый веник - отличная альтернатива березовому

Дубовый веник — отличная альтернатива березовому

Правильно заготовленные ветви хорошо держат листья после их сушки, поэтому при проведении банных процедур они не слетают и не приклеиваются к телу. Дубовым веником хорошо навевать пар на тело — этим свойством пользуются те, кто хочет основательно прогреться и пропариться.

Заготовка дубовых веников осуществляется с июня по август. Ветви срезаются с деревьев, расположенных в густых дубравах. Ориентиром для выбора хорошего дуба являются растущие рядом с ним лопухи с крупными листьями.

Липовый веник

Липа издавна использовалась на Руси для лечения и профилактики различных болезней дыхательных путей. Ее ароматный цвет, имеющий запах меда, по весне разносится от деревьев на десятки метров. В это время собирают не только цвет липы для заваривания отваров, но и срезают тонкие ветви длиной в 500 ÷ 600 мм для навязывания веников.

Липовые веники особенно хороши, если собраны в сезон цветения

Липовые веники особенно хороши, если собраны в сезон цветения

Если не получилось заготовить банный аксессуар в это время, то это можно сделать на протяжении всего летнего периода. Правда, ветви будут не настолько ароматны, но не потеряют своих основных полезных свойств и помогут в профилактике простудных заболеваний, избавят от головных болей, очистят кожу и снимут с нее воспаление.

Эвкалиптовый веник

Эвкалипт имеет терпкий стойкий аромат и также издавна используется для лечения различных заболеваний. Узкие листья эвкалипта имеют продолговатую форму и ярко-зеленый, не тускнеющий после сушки и высоких температур, цвет. Это происходит благодаря тому, что они содержат в своем составе большое количество эфирных масел.

Эвкалиптовый веник у нас по большей части - экзотика

Эвкалиптовый веник у нас по большей части — экзотика

Нужно отметить, что не каждый человек способен выдержать испарения, которые дает целый букет эвкалиптовых веток, поэтому опытные банщики советуют добавлять всего лишь одну ÷ две ветки в березовый, липовый или дубовый веник. Кроме этого, ветви этого растения достаточно тонки и не упруги, поэтому для массажа они не слишком эффективны, а в комплекте с другими они будут иметь отличное сочетание.

Эвкалипт произрастает только в тех районах, где зимние температуры крайне редко опускаются ниже 8 ÷ 10 градусов, и в России его можно найти лишь на черноморском побережье Кавказа. Поэтому банный веник из эвкалиптовых ветвей можно считать своеобразной «роскошью».

Если очень хочется попробовать парилку с ароматом эвкалипта, а веник из него найти не удалось, то можно попробовать сделать густой отвар из его листьев, которые в сухом виде приобретаются в аптечной упаковке.

Можжевеловый веник

Можжевеловые ветви используют в бане для лечения ревматизма и дыхательной системы. Они имеют чудесный аромат смолы и обладают бактерицидным действием. Чаще всего их используют для настила на лавки парилки, так как они достаточно колки, и массаж из них выдержит не каждый любитель бани. Однако, говорят, что попробовав прикосновение можжевельника во время легкого массажа или полежав на его ветках, это ощущение хочется повторить еще.

Отличные веники или дополнения к ним получаются из можжевельника

Отличные веники или дополнения к ним получаются из можжевельника

Так как этот кустарник вечнозеленый, срезать его можно в любое время года, но лучше всего использовать его молодые отростки, которые появляются в середине лета. Они не настолько жестки и колки, какими становятся к зимнему периоду.

Хвойные веники (ель, пихта, кедр)

Вениками из хвойных ветвей можно вылечить разные хвори. Имея в составе своих иголок большое количество различных смол и витаминов, они отлично дезинфицируют и облегчают воздух в парной, делая его целебным. Например, пихта способствует облегчению ревматоидных болей, а ель и кедр помогают избавиться от болезней дыхательных путей, возникших по разным причинам.

Их часто настилают на лавки в парной и ложатся на них. Под воздействием температуры хвоя выделяет эфирные масла, которые, проникая через открывшиеся поры, производят лечебный эффект на внутренние органы и непосредственно на кожу, питая ее.

Заготавливать впрок хвойные веники нельзя, так как при высыхании хвоя становится жесткой и опадает с веток, тем более что в засушенном виде они теряют свои лечебные свойства. Поэтому такие веники нарезают непосредственно перед походом в парную.

Веник из крапивы

Прекрасно себя показывают веники из молодой крапивы

Прекрасно себя показывают веники из молодой крапивы

Не многие знают, насколько полезен веник из ветвей крапивы, которую собирают перед цветением травы, в середине лета. Даже при легком прикосновении к коже крапивным веником, получается эффект глубокого массажа кожи с легким покалыванием и появлением на ней приятного румянца. Крапива нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов, массируя, омолаживает кожу, делая ее упругой.

Веник из полыни

Полынный веник вряд ли поможет сделать массаж, поэтому ее чаще добавляют в середину более гибких веток и сушат вместе, или же применяют для настила на лавку. Полынь благотворно влияет на лечение желчного пузыря, желудка, печени, помогает при ревматизме. При высоких температурах трава начинает выделять вещества, способствующие раскрытию пор, благодаря чему кожа получает возможность дышать, впитывая полезные вещества, содержащиеся в полыни, а это органические кислоты, эфирные масла и дубильные вещества.

Добавление в веники сушеной полыни дает отличный результат

Добавление в веники сушеной полыни дает отличный результат

Заготовкой травы занимаются после того, как она отцветет, в это время ее стебли уже окрепли, но не огрубели и имеют относительную гибкость. После этого собирают ее в букеты, перевязывают и сушат.

Рябиновый, смородиновый и вишневый веник

Если не удалось найти упомянутых выше веников для парилки, то подойдет букет из веток таких кустарников и деревьев, как вишня, смородина или рябина. Эти растения обладают огромным витаминным потенциалом и замечательным ароматом, который проявляется при попадании листьев и веток растений в помещение, нагретое до высоких температур. Ветви вишни, смородины и рябины достаточно гибки, и ими хорошо проводить легкий массаж распаренного тела, что благотворно влияет на кожу. Ароматные пары, проникая в дыхательные органы, осуществляют профилактическое воздействие и предотвращают появление простудных заболеваний.

Можно использовать веники из некоторых плодовых деревьев и кустарников

Можно использовать веники из некоторых плодовых деревьев и кустарников

После использования рябинового веника у человека появляется повышенная работоспособность, в связи с приливом сил. Поэтому, если поход в баню проводился в первой половине дня, а в парной использовались именно рябиновые ветви, принимавший процедуры не будет слишком расслаблен, а наоборот – получит заряд бодрости на весь оставшийся день.

Чтобы любой из засушенных веников не потерял свой аромат, его сначала окунают в холодную воду для насыщения влагой, а затем быстро перекладывают на раскаленные голыши каменки. Нагревшись, листья начнут отдавать аромат в помещение парилки.

Прогрев веника на каменке

Прогрев веника на каменке

Сняв с камней веник, нужно обязательно убрать оставшиеся на них листья, иначе при высыхании они начнут гореть и дымить, портя свежую банную атмосферу.

Применяя в парной веник, нужно учесть один важный момент — его ручка должна быть обернута мягкой тканью или, при его использовании, на руку следует надеть рукавицу, которая защитит ладони от появления мозолей.

Как правильно париться?

Правильно париться - целая наука

Правильно париться — целая наука

Париться в бане нужно правильно, чтобы не нанести вред своему здоровью по неосторожности или по незнанию, так как организм не каждого человека способен выдерживать высокие температуры без негативных последствий.

Видео: общие рекомендации по принятию банных процедур:

Например, новичку, решившему начать оздоровление с помощью банных процедур, для первого раза достаточно одного захода в парную, на 3 ÷ 5 минут, которые нужно провести, лежа на нижней полке.

Те, кто имеет опыт в искусстве хорошо попариться, может сделать 3 ÷ 4 захода, а для бывалых любителей бань в идеале посетить парилку не менее 6 ÷ 7 раз с перерывами на отдых, во время которого принимается прохладный душ.

  • Перед тем как зайти в парилку, нужно обязательно хорошо помыться под теплым душем с применением мочалки, но без мыла. Если париться предстоит в сухой сауне, то нужно тщательно вытереть кожу.

В том случае, если в душевой прохладно, и тело недостаточно прогрелось, рекомендовано согреть ноги, опустив их в таз с очень теплой водой, а затем постепенно подогревать ее, добавляя горячую. После того как тело будет подготовлено, можно отправляться в парную.

Не следует с первого захода сразу забираться наверх

Не следует с первого захода сразу забираться наверх

Если же на улице стоит жара, то, заходя попариться, не стоит сразу подниматься на верхнюю полку – нужно дать организму адаптироваться. Для этого лучше всего посидеть на нижней или полежать на средней полке. Рекомендованная температура в помещении при первом заходе должна составлять не более 60 градусов.

  • Заходя первый раз в парную, на голову нужно обязательно надеть войлочную шапку и взять с собой полотенце.

Первый заход должен продлиться около 3 ÷ 5 минут, и лучше провести это время, лежа на полке, на животе или на спине, подставив под голову специальный деревянный подголовник.

В лежачем состоянии тело прогревается равномерно, и быстро адаптируется к высоким температурам.

Когда на коже выступит пот, нужно покинуть парную, и сразу же встать под душ с прохладной водой на 7 ÷ 10 секунд. Если есть возможность прыгнуть в бассейн, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Можно, конечно же, и просто посидеть 5 ÷ 7 минут в предбаннике и немного остыть.

  • Для второго захода, который может продлиться дольше на 2 ÷ 3 минуты, нужно расстелить на полке полотенце или сухие травы, приготовить веник и наполнить ушат теплой водой или отваром из лекарственных растений.
Оздоравливающий эффект увеличивается, если расстилать на полатях сущие травы

Оздоравливающий эффект увеличивается, если расстилать на полатях сущие травы

— Если в парную берется свежий, только что нарезанный веник, его можно только ополоснуть в воде, и целебный букет будет готов к применению.

— Сухой же веник нужно замочить и оставить на некоторое время, до тех пор, пока он не станет мягким, и от него не пойдет приятный аромат.

— Если процедура проходит в помещении с влажным паром, то веник заранее размещают на самой верхней полке – через некоторое время он сам распарится, и его можно будет использовать.

— Вытащив веник из воды, его на несколько секунд укладывают на каменку. Он быстро нагревается до нужной температуры и усиливает свой аромат.

— Далее, букетом из целебных растений нужно нагнетать к телу нагретый воздух, а не хлестать себя им сразу, как делают многие. Этот процесс проводится плавными движениями, по аналогии с веером. Обмахиваться и прижимать веник начинают с ног, проходя по ступням и икрам, поднимаясь к ягодицам и спине, по торсу, плечам и рукам, а затем опускаются обратно.

Вначале проводится мягкий массаж, простым прижатием веника к телу

Вначале проводится мягкий массаж, простым прижатием веника к телу

— После того как тело привыкнет к этой процедуре, переходят к более интенсивным действиям — тело можно слегка похлестать, при этом листва должна прилипать к коже, поэтому веник периодически окунают в воду.

— Проводя этот процесс, лежа на полке, нужно постоянно поворачиваться, меняя положение, чтобы уменьшить нагрузку на сердце, расслабить мышцы и связки. Кроме этого, сама полка из гладких брусков, станет своеобразным массажером для всего тела.

— Лучше конечно, если процедуры прижимания и массажа с помощью веника проведет напарник, так как у него будет больше возможности, не пропуская ни одного участка, обработать все тело.

— Закончив массаж, вставать резко нельзя. Нужно полежать спокойно на лавке и отдохнуть, затем сесть, чтобы нормализовать кровообращение и давление, и только потом можно идти под прохладный душ.

— Вернувшись в парную, жар в ней нужно усилить, плеснув на раскаленные голыши каменки отвар из трав или воду – для этого потребуется 150 ÷ 300 граммов жидкости. При этом температура в парной не должна сильно подниматься, увлажняется только воздух и прибавляется количество пара. Нельзя наливать на камни слишком много воды, так как при возникновении высокой влажности воздух становится тяжелее, и дышать будет значительно труднее.

В бане следует иметь приборы для контроля температуры, влажности и времени пребывания в парной

В бане следует иметь приборы для контроля температуры, влажности и времени пребывания в парной

Поэтому в помещении нужно поддерживать нужное соотношение влажности и температуры. Оптимальным считается 25 ÷ 40% и 65 ÷ 80 °C.

Чтобы контролировать процесс нагрева и уровень влажности, для парной нужно приобрести специальный прибор — термогигрометр.

  • После завершения всех процедур, нужно обязательно хорошо помыться теплой водой с мылом, чтобы смыть с себя весь отделенный во время парения пот. Затем хорошо растереться полотенцем, надеть махровый халат, теплые тапки и отдохнуть 15 ÷ 25 минут, попивая горячий травяной отвар. При этом потоотделение должно продолжаться.
  • Пропарившись в халате с помощью горячего напитка, следует снова принять душ и насухо растереться, затем завернуться в полотенце и отдохнуть 25 ÷ 35 минут.
Банные напитки - это чай или лечебные отвары, а никак не пиво или более крепкий алкоголь!

Банные напитки — это чай или лечебные отвары, а никак не пиво или более крепкий алкоголь!

Каждый раз, заходя в парную, нужно находиться в ней до полного прогревания и появления пота, а также покраснения кожи. Время всех заходов должно составлять не более 45 минут, каждый из них длится 3 ÷ 10 минут. Если считать все процедуры парения с учетом отдыха, остывания и приема душа, то в общей сложности «качественный» поход в баню займет два ÷ три часа.

Если такое мероприятие дало хорошие результаты, и самочувствие после него значительно улучшилось, то в следующий раз время проведения в парной и количество заходов можно постепенно увеличивать.

Нельзя забывать о том, что тем, кто впервые решил посетить парную, и людям преклонного возраста время пребывания в парной нужно увеличивать очень осторожно, с каждым заходом – буквально на одну минуту.

Что нужно учесть, собираясь в парную?

При отсутствии противопоказаний для посещения парной, нужно все равно соблюсти определенные правила, так как если их проигнорировать, то можно навредить даже абсолютно здоровому организму.

  • Собираясь в баню, нужно рассчитать время так, чтобы после приема пищи прошло полтора ÷ два часа, то есть желудок не должен быть полным, но и не может быть пуст.
  • Перед походом в парную и во время процедур категорически запрещается употреблять алкогольные напитки.
  • Если выполнялась тяжелая физическая работа, то прежде, чем заходить в баню, нужно минут 35 ÷ 40 отдохнуть.
  • Запрещено посещать баню, имея повышенную температуру тела.
  • Нежелательно париться перед сном, после тяжелого трудового дня, так как баня увеличивает нагрузку на сердце.
  • Перед тем как заходить в парную нельзя принимать душ с мылом и мочить голову.
  • В натопленное помещение, особенно новичкам, можно заходить, только надев банную шапку.
  • Не стоит посещать парилку в расстроенных чувствах или душевном напряжении, так как такое состояние тоже оказывает нагрузку на сердце и поднимает кровяное давление.

Если учесть все советы и рекомендации, то проведение банных процедур станет полезным для здоровья, и человек получит от них истинное удовольствие, что наверняка поднимет настроение, причем – не на один день.

Видео: русская баня – советы профессионалов

banya-expert.com

Другие статьи