Как сделать хамам в своей бане

Как построить хамам своими руками

Банные традиции разных народов имеют  довольно много отличий. Это и температура, и уровень влажности, и способы образования пара. Одна из самых щадящих бань – турецкая. Температура тут не очень высока, а высокая влажность вызывает обильное потоотделение, очищая и оздоровляя организм. Но строить хамам своими руками задача непростая и требующая значительных затрат времени, сил и средств. Судите сами, сколько всего придется предусмотреть и учесть.

Хамам — это не только банные процедуры, но еще и эстетическое удовольствие

Устройство турецкой бани

Хамам отличается от традиционной русской бани и финской сауны более щадящей температурой  не выше 50-55оС и очень высокой влажностью. Традиционно этот вид бань строился из мрамора, который остается приятным на ощупь при любых температурах, лишь иногда для облицовки использовали другие камни. В качестве отдельных вставок используется оникс — минерал, который является разновидностью кварца.

Оникс — очень красивый камень для украшения хамам (клибельно)

Сегодня, неплохой заменой натуральных камней для хамам, стала керамическая плитка, которую каждый выбирает исходя из вкусов и предпочтений, но для создания национального колорита больше других подходить мозаика.

Мозаичная плитка — лучший выбор для оформления хамам

Из камня выполняется все: и стены, и пол-потолок и лежаки. Потому для поддержания необходимой температуры подогреваются все поверхности. Еще одна особенность турецких бань — расположение оборудования в отдельном помещении. Вы не увидите ни в одной из них технической «начинки». Техника спрятана и невидима, а пар подается через специальные отверстия. Техническое помещение может быть совсем небольшим – вполне реально все разместить на площади в 1м2, но оно должно располагаться не далее чем 15 метров от помещения парной.

В древности для получения пара воду кипятили в больших чанах, а пар подавали через трубы. Сегодня подают пар тоже по трубам, но вот для его генерации используют специальное оборудование – парогенераторы. Это небольшие по размерам устройства, напичканные электроникой, управлять которыми несложно (при прокладке коммуникаций не забудьте проложить трубы подачи пара). На рынке хорошо себя зарекомендовали парогенераторы немецкой фирмы Hygromatik, которые вполне подойдут для использования в турецкой бане.

Необходимо для хамам предусмотреть и систему обогрева, которая будет расположена в стенах, лежаках и  на полу. Есть два способа организации отопления:

• Водяное  — трубы вмуровывают, а по ним циркулирует вода. Котел при этом может быть любой, главное, чтобы он мог поддерживать постоянную температуру теплоносителя. Если вы планируете обогревать хамам котлом, который обогревает дом, необходимо делать отдельный контур. Иначе вам придется отапливать дом в любое время года – когда нужно будет сходить в баню.
• При помощи электрических греющих кабелей (их еще называют системой «теплый пол»). Пульт управления от этой системы тоже желательно вынести в техническое помещение.

У хамам есть еще одна характерная черта – наличие массажного стола (с подогревом, конечно). Оптимальная его высота – 80см, а традиционная форма — круглая, однако и высота и форма стола могут иметь и другие параметры.  Обычно в больших банях он располагается посередине и рассчитан на несколько человек.

Характерная особенность хамам — наличие массажного стола

Массажный стол квадратной формы

Если помещение бани небольшое, то и массажный стол имеет небольшие размеры.

Массажный стол прямоугольной формы

Для домашней турецкой бани это не всегда возможно. Традиционно в помещении моечной есть чаша «курна» (снова из камня), к которой подведена холодная и горячая вода.

Вариант домашней турецкой бани. Такой хамам несложно построить своими руками

Требования к помещению

Особые требования хамам предъявляет и к потолку: он должен быть куполообразный или близкий к нему. В условиях высокой влажности на потолке активно образуется конденсат. Чтобы капли не падали на головы, а стекали по стенам, потолок делают округлой формы (для его организации высота помещения должна быть не менее 2,5 м).

Хамам должен иметь потолок в форме купола, чтобы конденсат не капал на головы посетителей

Как уже было сказано, в хамам обогревается практически всё: пол, стены, сиденья, массажный стол.

В хамам обогреваются и пол, и стены и сиденья

Большое внимание необходимо уделить тепло и влагоизоляции всех поверхностей турецкой бани. Пол состоит из двух песчано-цементных стяжек, между которыми проложен слой гидроизоляции (там же проходят трубы или кабели обогрева). Стены, сиденья и потолок имеют довольно сложный «пирог»:

• утеплитель + слой отражающей теплоизоляции (фольгированный материал);
• гидроизоляция;
• система подогрева (кроме потолка);
• выравнивающая штукатурка;
• стяжка + финишная гидроизоляция;
• декоративный материал.

Пол должен иметь уклон, благодаря чему конденсат и вода будет попадать в систему водостока. При организации канализации необходимо предусмотреть запорный клапан, который не позволит проникать неприятным запахам внутрь.

Для хамам нужна система вентиляции, которая будет подавать свежий воздух примерно раз в 15-20 минут. Электрокабели и осветительные приборы должны иметь уровень  защиты выше IP 65. Они должны также хорошо переносить повышенные температуры (термостойкие кабели). В качестве осветительных приборов целесообразно использовать светодиоды или любые светильники с влагозащитой.

Правила посещения хамам

В больших турецких банях есть помещения с разной температурой воздуха – от +30оС до +55оС. Сначала нужно войти в то помещение, где вы себя чувствуете комфортно, дождаться пока тело прогреется, перейти в более теплое помещение, снова подождать пока тело прогреется, а затем приступать к массажу (перед тем, как ложиться, стол обливают горячей водой).

После разогрева тела можно приступать к мыльному массажу

Массаж в хамам особенный – мыльный. Специально обученные массажисты растирают и разминают разогретое тело. Такая процедура оказывает очень сильное расслабляющее действие. После чего можно полежать, отдохнуть, расслабиться, постепенно переходя во все более прохладные помещения. Особенность турецкой бани в постепенном нагреве и охлаждении без экстремальных перепадов температур.

Польза турецкого хамам

Турки считают, что хамам полезен людям с заболеваниями пищеварения и сердечно-сосудистой системы: в комфортной обстановке нормализуется работа всех органов. Обильное потоотделение снижает нагрузку на почки, очищает печень, равномерный прогрев нормализует микрофлору кишечника, стабилизирует пищеварение и выделение желчи.

Вариант небольшой турецкой бани

Противопоказаны тепловые процедуры, а значит и посещение хамам,  при онкологических заболеваниях, острой гипертонии и астме (часто используются в хамам благовония, которые могут вызвать обострение заболевания или приступ).

Стоимость строительства

Увы, даже зная размеры хамам, нельзя точно сказать, сколько обойдется строительство. Как вы уже поняли, существует множество вариантов внутренней отделки, цена которой может существенно отличаться. Некоторых заказчиков может устроить китайская мозаика, другие настаивают исключительно на мозаике Sicis (Сичес) или Bisazza (Бизацца), что многократно увеличивает цену отделки.

Чтобы оценить возможность строительства хамама своими руками, советуем посмотреть видео, в котором информацией делится подрядчик, занимающийся строительством турецких бань.

Построить турецкую баню – непростая задача, но время проведенное в хамам – время полной релаксации и отдыха.

baniwood.ru

Строительство турецких бань: учитываем все нюансы

Турецкая баня (хамам) известна несколько сотен лет. Это сооружение имеет теплые полы. Вместо деревянных полок, характерных для русской бани, в хамаме применяются нагретые лежаки из камня, предназначенные для мытья, парения и массажа.

На фото традиционный хамам.

Обратите внимание! Еще одна отличительная черта — строительство турецкой бани обязательно предусматривает сооружение куполообразного потолка. Так, пар, при его конденсации, не капает на пользователей сверху, а плавно стекает на пол.

Устройство традиционного хамама

Классическая общественная баня турков делится на 3 части.

1. Первая из них – раздевалка/предбанник («джамекян»). В ней снимается одежда и надевается «пестемаль» (набедренная повязка). Далее принимается душ. Джамекян нужен для разогрева тела, поэтому температура в нем составляет +30/35°.
2. После разогревающей подготовки, посетители переходят в парилку («харарет»). В ней кожа очищается, осуществляется массаж и пиллинг.

Харарет похож по форме на ладонь: пять парильных ниш — это пальцы, а площадка с лежаками в середине (чебек-таши) – пясть. В каждой парилке высокий уровень влажности и разный режим температур — от 35 до 60°. После посещения одной из них пользователи производят массаж при помощи шерстяных рукавиц и мыльной пены, далее следуют водные процедуры.

1. Потом можно идти в комнату отдыха — «согуклюк». Тут можно полежать и охладиться. Потеря жидкости восстанавливается при помощи чая.

Показатели разных бань.

Обратите внимание! В настоящем хамаме наблюдается очень высокая влажность воздуха, она может составлять 90/100%. Помещения бани насыщенны мягким и влажным паром. Он помогает выдерживать высокую температуру.

Сооружение бани

Как уже стало понятно, традиционный хамам состоит из множества отдельных помещений. В домашних условиях построить турецкую баню по всем правилам,из-за дефицита места и дороговизны, почти невозможно. Исходя из этого, частные восточные парные состоят, обычно, из 2/3 комнат.

Проектирование парной

Эскиз парилки.

1. Первой комнатой проектируется раздевалка. Вторым планируется помещение с лежаками для помывки и массажа. Третьей частью является парилка. Все помещения должны быть надежно гидро- и пароизолированы.
2. Соорудить хамам можно в любом месте квартиры, частного дома, оздоровительного учреждения и пр. Главное, чтоб постройка отвечала нормам строительства турецких бань.
3. Проектируя хамам, нужно выделить помещение под технический блок. В нем будет установлен парогенератор, световые проекторы, аромагенератор, части системы для нагрева полов, лежанок и стен.
4. Древесина при строительстве восточных бань не используется. Стены здания, как правило, складываются из кирпича или камня. Сейчас применяется и бетон.

Материалы для облицовки

Мрамор традиционен для турецкой бани.

1. Исторически, наиболее распространенный материал для облицовки полов, стен и лежанок в хамаме – это мрамор. Хотя он и дорог, однако значительно повышает респектабельность парной и обладает продолжительным сроком эксплуатации. Почти такая же цена у талькохлорита. Однако он имеет лучшую теплоемкость. Это дает возможность понизить перепады температур.
2. Распространена также и смальта. Это мелкая мозаика, при помощи которой создаются различные рисунки и узоры. Работать с этим материалом достаточно сложно, с этим может справиться только опытный специалист.
3. Самый демократичный по стоимости облицовочный материал для хамама, который можно без проблем уложить своими руками – это керамическая плитка. Ее использование также дает возможность получать любые формы, орнаменты и рисунки.

Освещение и климат

1. Чтобы была возможность сделать потолок сводчатым, высота бани должна равняться не менее 2.5 м.
2. Непременное условие сооружения хамама – монтаж отдельной принудительной вентиляции. Так как в нем присутствует высокая влажность, то воздух в помещениях должен обновлялся полностью через 15 минут.
3. Классический хамам имеет 3 бассейна. В частной бане их можно заменить купелями. В первой емкости вода будет теплой, во второй – нейтральной, в третьей — холодной.
4. Парная — это сооружение с повышенной влажностью. Поэтому инструкция оговаривает, что светильники в турецкой бане должны иметь влагозащиту и быть низковольтными.

Функциональное обустройство

Курна с горячей и холодной водой.

1. В современном варианте хамама пар нагнетается из-под лежаков, оснащенных особыми рассеивающими форсунками.
2. Внутри бани необходимо поставить источники воды –  «курны». Это пристенные чаши, имеющие краны для холодной и горячей воды.
3. Полы в парной должны иметь трап с запорным приспособлением. Это защитит помещения от проникновения неприятных запахов.
4. Помимо курн баню можно оборудовать «тропическим ливнем». Он даст возможность получить достаточный и равномерный поток воды. С его помощью можно, не уходя из парилки, ополоснуться.

Параметры лежака для хамама.

1. Лежаки и массажные столы в турецких банях, как правило, кладут из кирпича или мрамора. Они, в обязательном порядке, оснащаются системой подогрева. Чтобы массажисту было удобно работать, высота сооружений должна составлять не менее 0.8 метра.
2. Внутреннее прогревание поверхностей в хамаме можно производить двумя методами – электрическим и водяным. Оба они осуществляются по принципу систем «теплых полов». По стоимости, а также эксплуатационным характеристикам, в данном случае, более предпочтительны гидравлические разновидности отопления.
3. Даже в самых прохладных помещениях турецкой бани желательно постоянно поддерживать режим температур не менее +35 градусов.

Парогенератор.

1. За 5/6 часов до пользования хамамом, нужно задать температуру обогревания на термодатчике. Она должна быть не более +45°. За пару часов до процедур включается парогенератор. Не следует его отключать от электросети, так как агрегат имеет систему автоматического промывания.

Пользование  турецкой баней будет комфортнее и интенсивнее, если оборудовать ее дополнительными приспособлениями.

Это могут быть:

• автоматический впрыскиватель ароматических веществ;
• промывочный агрегат, который при помощи спринклера будет разбрызгивать дезинфицирующие составы;
• аудиосистема, пригодная для применения в условиях высоких температур и повышенной влажности;
• система для звукотерапии.

Вывод

Хамам – в здоровом теле здоровый дух!

Мы рассмотрели вопрос о том, как сделать турецкую баню в квартире или на собственном участке. Хотя классический хамам вам построить и не удастся, но максимально приблизиться к его устройству вы сможете. Для этого будет вполне достаточно всего 2/3 помещений.

Рекомендуем просмотреть вам видео в этой статье. Из него вы узнаете еще много полезного.

9ban.ru

Возведение хаммама своими руками

Хаммам – это самая настоящая турецкая баня с высокой влажностью, достаточно удобной для человека температурой (до 55°С), массажным столом и постоянным подогревом всех поверхностей. Построить хаммам своими руками под силу каждому.

Особенности обустройства хаммама

Если вы решили сделать проект и возвести хаммам, учтите, что его строительство займет немало времени. Да и средств потребуется значительное количество, ведь оборудование такой бани стоит недешево. Но потом вы будете много лет испытывать удовольствие и от банных процедур, и от того, что все сделали самостоятельно.

Великолепная турецкая баня

Многие задаются вопросом о том, как построить хаммам своими руками. Ответ прост: необходимо ознакомиться с основными технологическими требованиями. Хамам состоит из 2 обособленных помещений: одно отводится под создание пара, а другое – для принятия процедур. Стены, полы, все лежаки и массажный стол должны быть отделаны камнем или плиткой (это более современный вариант). И все это должно иметь постоянный подогрев.

Вариантов отопительных систем может быть два.

1. Отопление водяное. Трубы вмурованы в пол, стены, лежаки, и по ним постоянно подается горячая вода, которая нагревается устройством, расположенным в техническом помещении. Только есть один нюанс: если ваш дом обогревается котлом, для хаммама нужно делать отдельный контур. Согласитесь, прогревать весь дом только для того, чтобы принять водную процедуру, особенно если это лето, неразумно.
2. Отопление электрическими греющими кабелями (их используют для теплого пола), которые прокладываются во всех составляющих хаммама, а само устройство с пультом управления вынесено в техзону.

Если в древние времена для создания хорошего пара надо было кипятить воду в котлах, а уж потом подавать ее по трубам в зал, то сегодня это делается намного проще. Есть такие специальные устройства – парогенераторы, которые полностью автоматизированы. Данное оборудование, размещенное в техническом помещении, будет самостоятельно, без вашего вмешательства, подавать пар по трубам, которые вы проложите во время укладки коммуникаций.

Помещение, которое вы отведете под хаммам, может быть и небольшим, и достаточно вместительным, все зависит от вашего желания и возможностей. Массажный стол может иметь разные размеры и форму. В проект он обязательно должен быть включен. Для маленьких помещений подойдет небольшой стол круглой или овальной формы. А вот для больших можно сделать и прямоугольный стол на несколько человек.

Что должен включать в себя проект турецкой бани

При возведении постройки нужно будет создать потолок куполообразной формы. Высота помещения не должна быть меньше 2,5 м. Все это делается с одной целью – при высокой влажности на потолке вашего хаммама будет очень активно образовываться конденсат. Холодные капли могут падать прямо на вас с потолка. Именно поэтому создатели хаммама выбрали потолок в виде купола – капли просто стекают по нему, а не капают на посетителей.

Для того чтобы подобрать отделочный материал, просто посмотрите фото различных хаммамов и выберите тот, что вам больше по душе. У вас огромное преимущество – вы строите своими руками, поэтому зависеть от мнения мастеров вам не придется.

Проект небольшой турецкой парной

Проект хаммама, строительством которого занимается мастер, не изучивший технологию, обречен на неудачу. Ведь при возведении необходимо учитывать много нюансов. К созданию проекта и подбору оборудования нужно отнестись с особой тщательностью, ведь от этого зависит качество турецкой бани. Поэтому если вы решили возвести хаммам своими руками, изучите все подробности и тонкости процесса.

Так как это очень влажное помещение, особого внимания требует обустройство тепло- и пароизоляции абсолютно всех поверхностей. Этапы работ:

• укладка утеплителя и слоя фольгированного материала;
• монтаж гидроизоляции;
• утепление всех зон, кроме потолка;
• выравнивание штукатуркой;
• стяжка, а на нее опять гидроизоляция;
• декоративная отделка.

Так как хаммам вы строите своими руками, позаботьтесь о нескольких очень важных мелочах. Пол обязательно должен иметь небольшой уклон, ведущий к водостоку. Для вашего комфорта вход водостока в канализацию оборудуйте устройством с запорным клапаном – это не позволит запахам из канализации портить воздух в помещении бани. Должна быть создана вентиляция, которая будет обновлять воздух каждые 20 минут. Вы можете обустроить ее своими руками. Все электрокабели, осветительные приборы и другие устройства, связанные с электричеством, должны быть термостойкими и хорошо переносить жару. Лучше всего использовать для освещения светодиоды.

Совет от мастера!

Обязательно сделайте для своего комфорта курну – обычно это чаша из камня с подведенной горячей и холодной водой.

Как правильно париться в хаммаме

Массаж, применяемый в турецких банях, называют мыльным или пенным. Он позволяет полностью расслабиться разогретому телу. Это очень приятная процедура, после которой можно даже несколько минут вздремнуть.

Создавая проект, разделите помещение на зоны с разной температурой. В этом поможет правильное размещение обогревающего оборудования для хаммама. В одной зоне будет около 50°С, в другой – около 35°С, там вы сможете немного охладиться и поспать. Начинать привыкать к температуре лучше в более прохладной зоне, вашему организму так будет комфортнее.

Традиционный мыльный массаж

Банные процедуры в хаммаме имеет свои нюансы, которые очень важны для получения качественного удовольствия.

1. Посидев несколько минут в прохладной зоне и приучив свое тело к жаре, можно переходить в горячую зону. Провести там несколько минут и опять вернуться в прохладную.
2. Облить каменную скамью горячей водой и полежать немного, расслабляясь и дыша влажным воздухом.
3. После этого переходим к массажу – это обязательная процедура при посещении хаммама, она важна для расслабления и здоровья. Полностью натрите тело мыльной пеной. Растираться надо очень тщательно и долго. Под действием пены мышцы хорошо расслабляются, улучшается общий кровоток организма.

В турецкой бане нет того экстрима, что в русской (из банного жара – в снег), здесь переход температур очень плавный. Поэтому такой отдых показан даже гипертоникам и людям с больным сердцем. А уж детям это просто необходимо! Здесь никто не пьет ледяной квас и не обливается холодной водой, это очень щадящий вид банной терапии, который отлично повышает иммунитет. Хаммам предполагает легкий сон, которым не стоит пренебрегать. Залог вашей крепкой и здоровой нервной системы, полного расслабления – несколько минут сна в прохладной зоне после хорошего массажа.

Совет от мастера!

Попробуйте сделать проект бани самостоятельно: изучите дополнительную литературу, технологию строительства, приобретите необходимое оборудование. Сделав такую красоту своими руками, вы не пожалеете.

poparimsya.com

Турецкая баня хамам: как он устроен, обзор типовых процедур и противопоказания к посещению

Турецкая баня хамам – самая прохладная из всех существующих видов бань и, одновременно, одна из наиболее влажных. Средняя температура в помещениях хамам редко превышает 35-50°С, зато влажность приближается к абсолютным 100%. Такой «тропический» климат очень легко переносится, позволяя человеку расслабиться и получить максимальный эффект от процедур.

Турецкая баня хамам – термы на восточный лад

Турецкие бани по своему строению и устройству очень похожи на римские термы. По заверению историков это связано с тем, что римские парные как раз таки и были прообразом хамам. Предприимчивые арабы и турки позаимствовали идею устройства бани у римлян, начав строить на своей родине нечто похожее, но с восточным колоритом. Конечно, хамам намного скромнее по размерам, чем римские термы, однако внутреннее убранство так же роскошно. Кроме того, в хамам сохранился принцип устройства в одной бане нескольких помещений с разной температурой – так же, как и в термах.

А помещений в турецкой бане действительно много, тут одной только парилкой и мойкой не обошлось. И в каждом помещении разная температура! Зайдя в турецкую баню, посетитель сразу же попадает в раздевалку. Здесь не жарко, но уже достаточно тепло – около 28-30°С. Далее следует переход в главный зал хамам («Соголюк»), нагретый до 40-50°С. Здесь расположены мраморные лежаки («Чебек Таши»), на которых проводят массажные и оздоровительные процедуры.

Обычно главный зал хамам имеет круглую форму, от которой, как от солнца лучи, отходят 5 ниш-парилок с разной температурой, которая может доходить и до 70°C. Такое количество парилок нужно для того, чтобы каждый посетитель мог выбрать для себя оптимальную температуру прогревания (подходящую для его здоровья и способности переносить жар). В современных частных хамам чаще всего такого количества не увидишь и парилка всего одна.

Традиционно все поверхности турецкой бани, в том числе и лежаки, изготовлены из мрамора. Под ними проходит система труб с горячей водой, которая используется в качестве обогрева. Таким образом изначально холодный камень становится источником очень приятного, мягкого тепла, которое распространяется по хамам. Единственная холодная часть турецкой бани – это потолок, поэтому на нем образовывается конденсат. Чтобы он не капал на присутствующих в бане, а стекал по стенам, потолок выполняется в виде купола.

Сейчас многие фирмы предлагают устройство турецкой бани в обычных частных домах и даже в квартирах. Однако чаще всего турецкая баня в квартире – это паровая кабина с подведенным парогенератором или переоборудованная ванная. Может быть климат таким образом воспроизвести и удастся, но атмосферу величия, роскоши и настоящей восточной сказки – вряд ли.

Обжигающего жара в турецкой бане нет, поэтому естественным образом получить здесь пар невозможно. Но, тем не менее, влажность в бане очень высока! Откуда же берется пар? Изначально для этого использовались котлы с горячей водой, которые устанавливались под полом. Пар поднимался вверх и выводился в помещение через специальные отверстия в стенах. В современных турецких банях роль котлов выполняют парогенераторы, которые создают мелкодисперсный пар в виде легкого тумана.

Какие процедуры типичны для хамама?

При посещении хамам еще в раздевалке вам выдадут спецодежду – большое полотенце, в которое оборачиваются (париться в турецкой бане нагишом не принято), и тапочки на деревянной подошве. Затем вы отправитесь в главный зал, где, лежа на каменном лежаке, будете прогреваться в течение 15-20 минут. За это время поры кожи откроются и начнется естественное очищение. Для усиления эффекта очищения проводится пилинг кожи с помощью жесткой варежки из верблюжьей шерсти. В традиционном хамам эту процедуру выполняет банщик, который растирает тело посетителя и одновременно проводит легкий массаж.

Далее на очереди одна из самых приятных процедур — мыльный массаж. Банщик взбивает в большом мешке (типа наволочки) мыльную пену и наносит ее на тело посетителя. Мыло при этом используется только натуральное, изготовленное по специальным рецептам на основе растительных масел (персикового, оливкового, жожоба и др.). После этого банщик начинает расслабляющий массаж, который может длиться от 10 до 30 минут.

Мыльный массаж и пилинг – это обязательные процедуры в хамам. Однако кроме этого вам могут предложить и многое другое: масляный массаж, медовый массаж, различные маски.

После всех процедур вы сможете пройти в прохладное помещение, выпить зеленый или травяной чай с восточными сладостями и отдохнуть. Только после того, как вы почувствуете, что ваше тело остыло и приобрело нормальную температуру, можно одеваться и выходить на улицу.

Польза такой бани и противопоказания для посещения

Кроме расслабления и приятных ощущений, климат турецкой бани оздоровляет организм и позволит справиться с:

• заболеваниями ЛОР-органов. Влажный пар, проникая в дыхательные пути, излечивает бронхиты, фарингиты, тонзиллиты, риниты, ларингиты. Нередки случаи, когда регулярное посещение хамам позволяло избавиться от хронических заболеваний органов дыхания, с которыми человек мучился годами.
• болями в суставах и мышцах, вызванными ревматизмом, артритами, артрозами, подагрой, неврастеническими состояниями.
• стрессами, бессонницей, депрессией. Еще в древности подметили, что спокойная, расслабляющая атмосфера хамам в сочетании с легким массажем способствует не только очищению тела, но и души.
• угрями, высыпаниями на коже. Нагретый пар помогает порам кожи раскрыться и полностью очиститься. Сальные пробки удаляются, сходят раздражения, уменьшается жирность кожи.
• простудными заболеваниями. Высокие температуры и увлажнение воздуха позволяют быстро вылечить простудные заболевания, однако только в том случае, если температура больного не повышена.
• лишним весом. Давно известно, что высокие температуры и массаж способствуют потере веса, поэтому, отдыхая в хамам, можно одновременно и подкорректировать недостатки своей фигуры.

Несмотря на свое мягкое воздействие на организм, турецкая баня имеет и противопоказания. Их немного и они такие:

• любые острые болезненные состояния. При выраженных воспалительных процессах, высокой температуре тела, обострениях хронических заболеваний посещать хамам категорически нельзя.
• онкологические заболевания, так как любые опухоли при нагревании имеют тенденцию к росту
• бронхиальная астма
• туберкулез
• цирроз и другие тяжелые заболевания печени
• перенесенные недавно инсульты или инфаркты
• болезни щитовидной железы
• беременность

При малейшем подозрении на что-то из вышеперечисленного, не спешите совершать поход в хамам. Проконсультируйтесь с врачом и, если он даст добро, с легким сердцем отправляйтесь на сеанс оздоровления.

stroy-banya.com

• Вентиляция в парной русской бани схема
• Установка окна в бане
• Аксессуары для бани фото
• Лучшая печь для бани на дровах
• Антисептик для бани
• Лучшая печь для русской бани
• Кафельный пол в бане
• Установка печи в бане на сваях
• Антисептик для бани внутри
• Кирпичи из соли для бани
• Вентиляция пола в бане
• Антисептик для бани внутри какой лучше