Можно ли париться при гайморите в бане

Мучения от гайморита облегчит баня

Баня победит синусит

Очень часто в холодное время года становится трудно дышать, при этом около носа образуется припухлость. В некоторых случаях человека тревожат пульсирующая боль и мигрень. Из носа выделяется зеленоватая жидкость, нарушается обоняние. Все это верные признаки синусита, больше известного в народе как гайморит.

Среди причин, которые провоцируют развитие заболевания, значится инфекция. Это могут быть бактерии или вирусы, которых особенно много в зимнее время. Они проникают через ротовую или носовую полости в гайморовую пазуху, где и вызывают воспаление.

Одним из факторов, которые могут провоцировать развитие данной болезни, называют самолечение при простуде, ОРЗ. Но чаще всего гайморит является следствием работы бактерий в организме. А ведь многие даже не догадываются о том, что в их носоглотке давно обитает стафилококк. Поэтому важно хотя бы раз в год сдавать соответствующий анализ.

Следует понимать, что гайморит может возникнуть, если вы заболели:

гриппом;
аденовирозом;
парагриппом.

Совет от мастера!

Болезнь чаще всего развивается у человека, имеющего ослабленный иммунитет. Также она проявляется у детей, которые страдают хроническими заболеваниями системы дыхания, например, аллергией.

Однако такие инфекции никогда не переводят болезнь в хроническую форму. А вот стафилококки, стрептококки, хламидии и микоплазмы как раз способствуют переходу гайморита в статус хронического заболевания. Чтобы этого не случилось, обращайтесь вовремя к врачу.

Баня как избавление от простудных заболеваний

Известно, что баня является панацеей от многих болезней. Важно не упустить время и посетить парную при первых признаках простуды. А гайморит начинается именно как простудное заболевание.

Простуда быстро “отпустит” парильщика

Специалисты называют три причины, по которым обязательно следует посещать сауну в период появления насморка. Во-первых, в бане достаточно высокая температура, которой особенно боятся микробы. Через поры кожи горячий воздух сжигает их, не давая распространиться по всему организму. Во-вторых, в парной на каменку можно капнуть полезного масла, например, эвкалиптового дерева – это отличный способ исцеления. Такая ингаляция позволит обезвредить источник инфекции. Сразу станет легче дышать, поэтому лучше вдыхать глубоко, чтобы воздух заполнял весь объем легких.

К тому же многие врачи рекомендуют проводить при гайморите контрастные процедуры. Это поможет не только избавиться от насморка и его последствий, но и сделает весь организм сильным и здоровым. Нельзя пренебрегать и другими методиками закаливания, но выполнять их следует осторожно и, конечно, не в момент развития болезни.
Вернуться к содержанию

Секреты лечения гайморита в бане

Помните: если установлено, что причина заложенности носа – гайморит, сауна поможет не всегда. Лучше всего проконсультироваться с врачом, кроме того, важно общее состояние человека. Категорически нельзя париться в разгар заболевания. Если есть температура, парилка также исключается. Во всех других случаях, а особенно на начальных стадиях болезни пар может оказать лечебное действие. При этом баня требует, чтобы при ее посещении соблюдались особые правила.

В самом начале болезни прогревание гайморовых пазух должно сопровождаться следующими процедурами:

промыванием;
ингаляцией;
закапыванием.

Хорошо все это сделать в бане. В первую очередь следует вывести гной, который мешает больному дышать, является причиной головных болей, создает припухлость вокруг носа. Для этого в нос закапывают лечебный состав. Он может быть на основе чеснока. Для приготовления нужно раздавить 1 зубчик чеснока, добавив к нему 50 мл теплой водички, и дать настояться в течение часа. Затем закапывать раствор в каждую ноздрю 3-4 раза в день.

Для эффективности результата при гайморите можно закладывать в нос турунды. Приготовить лечебный состав можно по следующему рецепту. Взять в равных количествах хозяйственное мыло, постное масло, сок лука и молоко. Нагреть смесь на водяной бане до 60 градусов и добавить к составу мед. Затем нужно смочить в смеси ватные тампоны, ввести их в ноздри и держать 10 минут. Потом следует хорошо высморкаться. Достаточно будет проводить эту процедуру 1 раз в день в течение 20 дней. Если же использовать такие турунды в бане, процесс избавления от насморка будет идти быстрее из-за высокой температуры воздуха и влажности.

Выбор методов лечения гайморита в сауне широк. Это могут быть ингаляции, фитоаппликации, турунды, капли и промывание.

В парной для облегчения дыхания и насыщения воздуха полезными веществами на каменку можно лить любое масло, обладающее противосептическим действием. В этом же качестве используют отвары из некоторых растений:

мяты;
ромашки;
экстракта хвои;
чабреца.

Одним из способов лечения гайморита в бане является использование веника. В данном случае лучше всего подойдет эвкалиптовый веник. Перед применением его нужно запарить на 10 минут. Эфирное масло, которое имеют в своем составе эвкалиптовые листья, благотворно влияет на носовые пазухи. Хорошо прижать веник к лицу и подышать его ароматом. Такая ингаляция – отличное средство при гайморите.
Вернуться к содержанию

Помогут мази

Следует помнить, что баня располагает к фитоаппликации. Это самый эффективный способ борьбы с гайморитом на его начальном этапе. Такая процедура ослабит развитие воспалительного процесса, расширит сосуды и обеззаразит пазухи.

Натуральная мазь против синусита

Готовят состав заранее. Для этого берут 4 части листьев можжевельника, 3 части девясила, 2 части донника, 3 части листьев березы, 6 частей листьев смородины, 3 части полыни и 5 частей ромашки. Все составляющие перемешивают и заливают кипятком. Настаивается состав полчаса, затем через марлю травы отжимаются.

Уже в бане на область носа укладывается марля с травой, разогретой до 40 градусов. Сверху лицо укрывают полотенцем. Эта процедура выполняется в парилке. После ее завершения нужно некоторое время отдохнуть, хорошо укутавшись в сухое полотенце или простыню.

После бани следует закрепить эффект нанесением специальной мази на нос в районе гайморовых пазух. Приготовить мазь можно из небольшой луковицы, которую нужно измельчить. К ней добавляется 15 г купороса медного, а также 200 г живицы еловой. Кроме того, необходимо влить еще 50 мг оливкового масла. После посещения бани следует хорошо одеться, чтобы вновь не простудиться, иначе сауна не даст эффекта, на который рассчитывал больной. Если все сделать правильно, о гайморите можно будет забыть.

poparimsya.com

Можно ли при гайморите ходить в баню взрослым и детям

Гайморит – одно из наиболее неприятных заболеваний, связанных с воспалением слизистой оболочки. Вирусная инфекция является одной из причин заболевания.

Гайморит может возникнуть, если вы заболели гриппом или если вы запустили лечение обычной простуды. Именно поэтому специалисты рекомендуют при первых симптомах обратиться к врачу. Поэтому при первых признаках сразу же необходимо обратиться к специалисту.

Некоторые любители самолечения пытаются не обращаться к врачам, а используют различные народные методы, среди которых и посещение сауны или бани. Можно ли при гайморите ходить в баню, сауну? Об этом и пойдет речь в статье.

Можно ли взрослому человеку в баню при гайморите

Баня считается замечательным помощником в борьбе со многими болезнями. Можно ли при гайморите ходить в баню взрослому человеку? Да, но главное в этом деле - не упустить момент. Посещение бани или сауны при гайморите будет эффективным только в первые дни заболевания, сразу при появлении симптомов. Но стоит отметить, что категорически запрещено идти баню при остром или хроническом, уже гнойном гайморите. Помните, посещение разрешено и будет полезным, только при появлении первых симптомов!

Чем поможет парилка

Температурный режим. Высокая температура, а именно горячий воздух сжигает микробы.
Арома-масла. Ароматические масла помогают справиться с заболеванием. При их использовании получается эффект ингаляции. Банный пар, насыщенный ароматическими маслами, позволяет сразу обезвредить источник инфекции. Чаще всего в таких случаях используют масла эвкалипта, ромашки, чабреца, экстракт хвои.
Контрастные процедуры способствуют избавлению от насморка и возможных осложнений.

Посещение бани во время острого гайморита

Можно ли при гайморите идти в баню, если он уже прогрессирует? Нет! Выше мы уже упоминали, что посещение сауны или бани в период острого, гнойного гайморита категорически запрещается. Но хочется выделить это отдельным пунктом для того, чтобы люди понимали всю опасность посещения сауны в этот период.

Стоит отметить, что также запрещается посещать баню при сильной интоксикации, повышенной температуре и при плохом самочувствии в целом.

Польза лечения баней

Можно ли при гайморите ходить в баню? Как уже было сказано выше - да. А какая от этого польза? Она состоит в следующем:

разжижение и отток жидкости из пазухи;
повышение иммунитета, сопротивляемости организма;
выведение шлаков и токсинов.

При начальной стадии заболевания для того, чтобы уменьшить риск нанесения вреда организму, лучше воздержаться от обливания холодной водой или ныряния в бассейн сразу после парилки. Перепад температур может вызвать осложнения в течении болезни.

Многие специалисты рекомендуют посещение бани после завершения заболевания, это способствует уменьшению риска перехода болезни в хроническую форму.

Детский гайморит и посещение бани

Можно ли при гайморите ходить в баню ребенку? Первое, что нужно отметить, это то, что посещение бани при данном заболевании, так же как и взрослым, разрешается только при появлении симптомов. При остром прохождении гайморита посещение запрещено.

Но для ребенка существуют еще некоторые определенные правила.

Правила посещения бани ребенком

Первый поход лучше совершить в сауну, а не в баню. Так как сухой воздух легче переносится детским организмом.
Посещение сауны разрешается деткам от 1 года. Но если мама во время беременности посещала такие заведения, и с самого рождения родители занимались закаливанием ребенка, то разрешается посещение с 7 месяцев.
Первое посещение парной не должно превышать 2-3 минут. Каждое последующее пребывание малыша в парилке можно увеличивать на 1-2 минуты. Для детей до 7 лет температура в парной должна поддерживаться 70—80 °С, а влажность - не более 10 %.
За один поход в сауну, количество заходов в парилку не должно превышать 4-х раз.
Первые походы рекомендуется проводить с одним из родителей, желательно на руках. Это уменьшит риск испуга или стресса у малыша.
В парилке детям можно находиться только на нижних полках.
Запрещается оставлять детей в парилке без присмотра родителей.

Вышеуказанное можно отнести к рекомендациям. Это не значит, что ваш ребенок должен сидеть в парилке по 2-3 минуты и т.д. Вы всегда должны ориентироваться на самочувствие и поведение вашего малыша.

Если ребенок страдает аллергиями, то лучше воздержаться от использования эфирных масел.

Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок в сауне пил много жидкости, чай, компот, но все должно быть теплым.

Противопоказания посещения сауны с детьми

Повышенная температура.
Заболевание эпилепсией.
Различного рода пороки сердца.
Онкологические заболевания.

Собираясь посетить сауну с ребенком, позаботьтесь о том, чтобы у малыша была обувь с нескользящей подошвой. Это поможет уберечь его от падений. Также необходимо покрывать голову малыша шапочкой и делать это нужно на сухие волосы.

Гайморит - одно из опасных и неприятных заболеваний, лучше всего начинать его лечение на начальной стадии. В этом вам поможет баня. Но стоит помнить, что при остром, гнойном гайморите посещение парилок категорически запрещается как взрослым людям, так и детям. При правильном посещении бани вы сможете не только избавиться от симптомов, но и предотвратить последствия.

fb.ru

Баня и гайморит: избавляемся от недуга в парной

Среди множеств различных болезней гайморит является самым неприятным. Дело в том, что при данном заболевании происходит воспаление слизистых оболочек гайморовых пазух.

Поэтому больному человеку крайне сложно вести прежний активный образ жизни.

Фото — схематическое изображение носовых ходов

Лечим гайморит при помощи бани

Сегодня существует великое множество вариантов лечения этой болезни. Помимо медикаментов, применяют нестандартные пути лечения. Одни из них является баня: при гайморите в ней париться полезно.

Банные процедуры помогут поправить здоровье

Конечно, лечить гайморит необходимо медикаментозно, однако народные средства также бывают довольно эффективны в борьбе с этой болезнью. При этом цена лечебных процедур при помощи таких средств будет невысокой. И одно из подобных средств – это баня.

И приятно, и полезно

Многие задаются вопросом, можно ли при гайморите ходить в баню? Квалифицированные специалисты уверены, что при соблюдении всех правил безопасности посещать парную больному гайморитом человеку полезно.

Ценители банных процедур порадуются подобному способу лечения, ведь лишь нескольких сеансов будет достаточно, чтобы положительный эффект от них стал очевиден. Здоровье человека значительно улучшиться, а болезнь станет отступать.

Помимо стандартных банных процедур можно прибегнуть к отварам, мазям и питью, ведь это важные составляющие комплексной борьбы с болезнью.

К лечению нужно подходить комплексно

Применение отваров трав для ингаляции

Перед посещением парной можно приготовить своими руками отвар из трав. Применение таких отваров позитивно влияет на здоровье человека: с их помощью можно вылечить гайморит. Их используют для ингаляции в парной.

Например, при помощи отвара из лаванды и мать-и-мачехи можно снять воспаление слизистой оболочки носа. Для того чтобы приготовить такой отвар нужно смешать эти травы в пропорции 1 к 1 и залить их крутым кипятком.

Далее смесь ставят на водяную баньку на 10 минут. Приготовленный отвар процеживают и разводят в 3 литрах воды.

Парная при гайморите – это очень хорошее народное средство

Чтобы получить целебный пар, просто вылейте отвар на каменку в парилке бани. Вдыхание образовавшегося пара очень полезно для носоглотки.

Также специалисты рекомендуют отвары из зверобоя, ромашки, сушеницы и лимонной травы.

Что пить в парной

Человеку, который страдает гайморитом, в парилке бани следует пить настой из таких трав как тысячелетник и зверобой.

Травы тоже помогут вылечить этот недуг

Инструкция: возьмите по 20 грамм каждой травы и залейте обычной водой. Через пару часов отвар ставиться вариться под закрытой крышкой еще два часа. Когда жидкость окончательно остынет, ее понадобиться процедить через сито и поставить в холодное место.

Когда вы будете собираться в парилку, не забудьте захватить его с собой. Этого количества хватит приблизительно раза на три.

Настои целебных трав – прекрасная помощь в лечении гайморита

Мази при борьбе с болезнью

Также для избавления от гайморита можно использовать мази. Чтобы их приготовить, измельчите луковицу среднего размера и соедините с 200 граммами еловой живицы и 15 граммами медного купороса.

Чтобы усилить эффект от средства, влейте в него 50 грамм оливкового масла. Оно также содержит множество полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека.

Такая смесь хороша после парной: ею стоит хорошенько намазать слизистую оболочку носа.

Боль при гайморите может быть очень сильной

Фитоаппликации

Можно ли с гайморитом ходить в баню? Конечно, можно. Более того, париться при гайморите полезно. Справиться с недугом можно при помощи фитоаппликаций.

Они убирают воспаление слизистых оболочек, расширяют кровеносные сосуды и останавливают кровь.

Давайте рассмотрим самые популярные варианты:

Можно воспользоваться 4 частями листьев можжевельника, 3 частями девясила, 2 частями донника, 3 частями березовых листочков, 6 частями листочков смородины, 3 частями полыни и 5 частями аптечной ромашки. Полученную смесь потребуется тщательно перемешать. После этого ее заливают крутым кипятком и отстаивают в течение получаса. Затем жидкость сливают на дуршлаг, а травы складывают в подготовленную марлю. Жидкость хорошенько отжимается. Ее готовят заблаговременно, а непосредственно в парной подогревают до оптимальной температуры. Такая аппликация кладется на область носа и гайморовых пазух, а поверх нее – полотенце;

Совет!
Марлю складывают в четыре слоя, в ином случае применять фитоаппликацию крайне неудобно.

Весьма полезной считается аппликация из 3 частей травы полевого хвоща, 4 — мальвы, 5 — цветков календулы, 4 — листьев ежевики, 5 — листочков смородины, 5 — травы медуницы, а также 3 — травы полевого хвоща. Готовить фитоаппликацию необходимо, как и в первом пункте.

Оптимальная длительность процедуры с применением фитоаппликаций — это четверть часа. По истечении этого времени рекомендуется покинуть парилку и пару часов провести в спокойствии: полежите на диване или посидите в удобном кресле.

Эффективный способ в борьбе с болезнью

Можно ли в баню с гайморитом зимой? Нет! Хочется сделать акцент на том, что такие процедуры необходимо осуществлять только в теплую погоду.

После бани больному ни в коем случае нельзя переохладиться, в ином случае проблемы с носоглоткой и гайморовыми пазухами станут более серьезными.

Для того чтобы лечение дало эффективный результат, нужно провести порядка 15 процедур с промежутком в парочку дней.

С помощью бани вы очень скоро забудете о недуге

Можно ли в баню с гайморитом летом? Да, помимо описанных способов осуществления банных процедур, в парной полезно принимать настои из трав, а также применять самостоятельно приготовленные мази.

Систематичные процедуры и упорство ведут к выздоровлению

Подведем итоги

Посещать парную при заболевании гайморовых пазух можно и даже нужно. Регулярные банные процедуры помогут вам быстро избавиться от гайморита. Видео в этой статье расскажет о том, как бороться с гайморитом при помощи бани.

9ban.ru

Как париться в бане: советы новичкам, интересующимся и сомневающимся

Вопросов о том, как париться в бане, у новичка обычно не возникает. И действительно, чего хитрого-то: зашел в парилку, сел, погрелся, веником себя похлопал, вышел, в сугроб или озеро прыгнул… Однако с опытом (или вместе с советами старших товарищей) приходит понимание, что парная требует подготовки и организации. Да и заходить туда стоит не всегда, ведь в некоторых случаях высокая температура может повредить здоровью.

Мы постараемся разобраться в нюансах банной процедуры, и описать наиболее важные для новичка моменты.

Париться правильно – целая наука

Кому можно в баню

Показания и противопоказания

Парная баня или классическая финская сауна нравится многим. Однако для некоторых людей посещение парилки может быть связано с определенным риском. Причем на этот счет существует множество мнений, часть из которых вполне обоснована, а часть — представляет собой не более чем мифы.

Обратите внимание!
Финны утверждают, что посещать сауну можно любому, кто может до нее дойти.
Такая позиция довольно радикальна, но рациональное зерно в ней есть!

Кроме того, что здоровому человеку баня весьма полезна, необходимо знать следующее:

Париться можно при первых признаках простуды и других заболеваний, не сопровождающихся высокой температурой. Также парилка оказывает целебный эффект на дыхательную и кровеносную систему организма, потому при наличии хронических заболеваний посещение подобных процедур весьма желательно. Если вас интересует, можно ли париться в бане при бронхите — посоветуйтесь с лечащим врачом, но ответ, скорее всего, будет утвердительным.

Горячий пар и массаж вениками лечат многие болезни

Горячий пар отлично расслабляет мышцы и связки, потому при заболеваниях опорно-двигательного аппарата сауна является обязательным компонентом лечебных и профилактических мероприятий. С этой точки зрения вопрос, можно ли париться в бане при остеохондрозе, впору считать излишним: не просто можно, а необходимо!
Противопоказанием является повышенное артериальное давление. Если верхний предел у вас составляет около 200 мм.рт.ст. – то время пребывания в парной нужно ограничить, либо же полностью отказаться от процедуры.
То же касается и кожных заболеваний, однако здесь речь идет, скорее, о простой гигиене. Впрочем, вне зависимости от того, есть ли риск заразить других грибком или экземой, лучше вначале вылечить кожу, и только потом подвергать ее температурным нагрузкам.

Женский вопрос

Посещение парилки прекрасной половиной человечества — отдельный момент, на котором стоит остановиться особо.

Вопросы о том, можно ли кормящей маме париться в бане и не повредит ли парная развитию беременности, задаются довольно часто, и ниже мы постараемся на них ответить:

Баня для беременной женщины – это не только определенный стресс, но и своеобразная закалка организма. Правильно спланированные и щадящие процедуры являются отличной тренировкой организма, и способны значительно облегчить вынашивания и роды.
В отношении грудного вскармливания у медиков нет однозначного мнения, однако большинство склоняются к традиционному: можно, если осторожно. При этом очень важно вовремя компенсировать потерю жидкости, ведь даже при минимальных нагрузках организм потеряет с потом немало воды.

Беременным и кормящим стоит соблюдать осторожность – но отказывать себе в удовольствии не нужно!

Совет!
Сразу после выхода из бани стоит контролировать степень набухания груди, сцеживая прибывающее молоко или давая грудь младенцу.

А вот вопрос о том,можно ли париться в бане при месячных, каждая женщина должна решать индивидуально. Хорошо себя чувствуете – милости просим, ну, а если отмечаются болезненные ощущения, то лучше подождать пару дней.

В любом случае поседение парилки будет полезно как женщинам, таки мужчинам. Естественно, если оно было правильно организовано!

Советы при посещении парной

Хлесткий веник – дороже денег

Спросите любого любителя сауны или русской парилки, как парится в бане именно он – и получите целый ворох советов и наставлений. Причем у разных людей эти советы будут разными, иногда даже диаметрально противоположными. Ниже мы попытаемся систематизировать такие рекомендации, чтобы на выходе у нас получилась подробная и доступная инструкция.

Веник из дуба с добавлением полыни и других трав

Для начала нужно позаботиться о главном компоненте – банном венике.

Важность качественного веника для парной подтверждает и поговорка, вынесенная в подзаголовок раздела.

Лучшие веники для бани – конечно же, сделанные своими руками. Вяжут их из березы, дуба, тополя, целебных трав, собранных в определенное время года.
Для каждого заболевания существует свой набор растений. Так, к примеру, всем интересующимся, можно ли париться в бане при кашле, чаще всего рекомендуют березовые банные веники или небольшие метелки из трав с добавлением эвкалипта.
Дуб – классический вариант, который чаще всего используют для массажа. Прочные ветки и широкие листья обеспечивают очень удобную работу.

Совет!
Параллельно можно позаботиться об ингаляциях, капая на каменку бани эфирные масла или выливая лечебные отвары.

В последнее время появились искусственные метелки для бани, изготовленные из полимерных термостойких волокон. Одни являются многоразовыми (этим объясняется относительно высокая цена), но любители парной смотрят на них весьма скептически. Натуральные — лучше!

Естественно, что перед началом работ веник нужно распарить. Делают это либо в кипятке, (быстро), либо в теплой воде (в этом случае потребуется несколько часов). Второй вариант предпочтительнее, поскольку так прутья сохраняют гибкость, а листья не облетают.

Фото банного набора

Помимо веника нам также могут понадобиться:

Эфирные масла или лекарственные отвары для целебного пара.
Набор полотенец и простыней.
Специальные банные шапки, предохраняющие волосы от перегрева.
Рукавицы, которые защитят ладони от жесткой рукояти веника.

Паримся правильно

Веник готов, приступаем к самой процедуре. Тем более что сложностей здесь не предвидится – достаточно просто прислушиваться к сигналам своего организма.

Как мы отмечали выше, каждый парится по-своему.

Однако общая схема все же существует, и на первых порах отступать от нее нежелательно:

Перед первым заходом идем в душ, чтобы смыть с тела пыль и грязь. Моющие средства применять не нужно, поскольку в дальнейшем кожа все равно будет выделять накопившиеся шлаки – тогда и оботремся окончательно.

Совет!
Волосы лучше не мочить, поскольку это может привести к перегреву головы.
Нам же не нужны головокружения и обмороки, верно?

Первый заход в парилку – не более 10 минут. Нам нужно настроить организм на высокую температуру, подготовить его к дальнейшим процедурам. Сидеть лучше на нижних полках бани до тех пор, пока не откроются кожные поры и не начнется обильное потоотделение.
Выходим из парной и идем в душ, где обязательно смываем пот. Делать это нужно после каждого захода, поскольку в противном случае токсины будут впитываться обратно. После душа отдыхаем около 10 минут, приводя в норму дыхание и пульс.
Второй заход – самый экстремальный. Поддаем пару, качественно прогреваемся и начинаем работать веником. Приемы массажа в бане мы опишем в разделе ниже, а здесь лишь отметим, что выходить нужно только тогда, когда появится ощущение, что кожа «горит».

Веник используем только во второй заход

Дальше можно идти в душ, или же прыгать в водоем – сугроб – прорубь. Если мы выбрали второй вариант, то после водных процедур сразу же бежим обратно в парилку, чтобы не простудиться. Повторяем процедуры с паром и вениками.

Дальше – кому как нравится. Некоторые считают, что двух заходов достаточно, а кто-то предпочитает проводить процедуры по три-четыре раза. Здесь нужно ориентироваться на самочувствие: если пар перестал доставлять удовольствие — пора закругляться.

Вариант для любителей острых ощущений

После окончания всех процедур окончательно моемся. Незаменимой тут будет жесткая мочалка: кожу она обдерет не хуже наждака, но зато и эффект будет многократно усилен.

Также многих интересует вопрос, как часто можно париться в бане. С точки зрения специалистов, максимум, который не будет вредить здоровью – один-два раза в неделю. Чаще рекомендуют посещать сауну или парилку только спортсменам в период интенсивной подготовки к соревнованиям.

Массаж и оздоровление

Помимо самого прогрева в парной нужно обратить внимание и на такой момент как массаж. Наряду с классическими техниками, при которых разминание мышц проводится руками, в бане для массажа можно использовать веник.

Делается это довольно просто:

Лучше всего выполнять процедуры вдвоем — тогда их эффективность будет максимальной. Один надевает на руки рукавицы (иначе очень быстро образуются волдыри), а второй ложится на полок лицом вниз, вытянув руки по швам.

Совет!
Начинать обработку нужно только после того как веник будет качественно распарен.
При этом важно следить, чтобы листья не склеились, иначе есть риск заработать ожог.

Первый этап – массажное поглаживание. С легким усилием проводим прутьями по телу, «разгоняя кровь» и подготавливая организм к дальнейшим процедурам.
Далее делаем так называемые компрессы: приподнимаем веник повыше, захватываем пар и с размаха опускаем его на кожу. На каждый участок тела, включая ноги, достаточно три-четыре компресса.

Техника выполнения компресса двумя руками

Далее начинаем наиболее популярную обработку – нахлестывание. Действовать нужно энергично, но аккуратно, чтобы на коже не образовывались красные полосы и тем более рубцы.
После нахлестывания повторяем компрессы, но делаем их с меньшей интенсивностью.
На заключительном этапе выполняем растирание веником: одной рукой держим его за рукоятку, а другой – прижимаем часть с листьями к коже.

Благодаря таким процедурам можно в кратчайшие сроки справиться с простудными заболеваниями, а также существенно повысить жизненный тонус.

Как закрепить эффект

Чтобы эффект от посещения парилки не прошел зря, а сохранился максимально долго, нужно правильно завершить процедуры:

Жесткая мочалка — отличное средство для окончательной очистки кожи

Как мы рекомендовали выше, после выхода из бани нужно тщательно вымыться с жесткой мочалкой.
Затем следует отдохнуть в предбаннике. Даже если вам жарко, все равно стоит завернуться в простыню, иначе есть риск подхватить простуду.
Поскольку вместе с потом выходит большое количество солей, их недостаток нужно компенсировать. Для этого хорошо подойдут соленые овощи, вяленая рыба и т.д.
Также стоит пить побольше жидкости. Наилучшие варианты – морс, квас, травяной чай. В принципе, можно и пиво, но в этом случае лучше не злоупотреблять, иначе лечебный эффект от посещения бани будет минимальным.

Восстанавливаем баланс жидкости, желательно без спиртного!

Когда вы полностью придете в себя — а это занимает около получаса – можно одеваться и выходить на свежий воздух. А можно продолжить посиделки, ведь хорошая компания – неотъемлемый атрибут русской бани!

Вывод

Баня — это не только способ приятно провести время, но и отличное средство от многих болезней. Если вы беспокоитесь, можно ли париться в бане при гайморите или других заболеваниях, стоит проконсультироваться с врачом – но в большинстве случаев ответ будет положительным. При этом очень важно париться в бане правильно – для этого нужно следовать рекомендациям, изложенным в тексте, а также показанным на видео в этой статье.

9ban.ru

Другие статьи